ေအးစက္ေနတဲ့ ေရထဲကို မေတာ္တဆ ျပဳတ္က်တဲ့အခါ ေၾကာက္လန္႔ၿပီးေတာ့ ခ်က္ျခင္းေရကူးဖို႔ မႀကိဳးစားလိုက္ပါနဲ႔။ အရင္ဆံုး ေရေပၚမွာ ေပါေလာေပၚေအာင္ေနတာက ပိုေကာင္းတဲ့နည္းလမ္းလို႔ သုုေတတီေတြက အႀကံျပဳပါတယ္။ ေရႏွစ္ေသဆံုးရျခင္းအေၾကာင္းအရင္းရဲ႕ ၆၀%ဟာ အလန္႔တၾကားျဖစ္လို႔ ေရနစ္ေသဆံုးတာျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္မွာ သာမန္အဝတ္အစားဝတ္ထားရင္ေတာင္ ေရေပၚမွာ ေပါေလာေပၚေနႏိုင္ဖို႔ လြယ္ကူတာကိုေတြ႔ရပါတယ္။ တစ္မိနစ္ ႏွစ္မိနစ္ေလာက္ ၾကာတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ဟာ ေရေအးမွာ က်င့္သားရသြားၿပီးေတာ့၊ အသက္႐ွဴမွန္သြားတဲ့အခ်ိန္မွသာ အကူအညီေခၚတာ၊ ေရကူးတာတုိ႔လုပ္သင့္ေၾကာင္း အႀကံျပဳထားပါတယ္။
