သံုးရလြယ္ကူေစသည့္ Link မ်ား

သက္ႀကီးရြယ္အို ကိုယ့္ကိုယ္ကို သတ္ေသျခင္း

  • ကိုဝင္းမင္း


သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုသတ္ေသတာေတြ တစံုတရာရွိေနၿပီး၊ အခုလို မျဖစ္ေအာင္ ဝိုင္းကူညီ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္လို႔ စိတ္က်န္းမာေရးပညာရွင္ေတြက သတိေပးေျပာဆိုပါတယ္။

အခုလို သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သတ္ေသရတာက စိတ္ဓာတ္က်တာေၾကာင့္ အဓိကျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြမွာ အမ်ိဳးသမီးေတြထက္ ျဖစ္တတ္ၿပီး၊ ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္းနည္းေတြကိုသံုးဖို႔ ပိုႀကိဳးစားတာနဲ႔ အရက္ေသာက္တာေတြေၾကာင့္ပါ။ ကိုယ္တန္ဖိုးထားတာ (ဥပမာ ဇနီး၊ ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ပစၥည္း) ဆံုးရံႈးတာေတြနဲ႔ အမွတ္တရေန႔ ေရာက္ခ်ိန္ေတြမွာ အခုလို သတ္ေသတတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ စိတ္က်ေရာဂါေပ်ာက္ေဆး ေသာက္ေနသူေတြ၊ နာတာရွည္ေရာဂါျဖစ္ၿပီး နာက်င္မႈ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ခံစားေနရသူေတြ၊ အထီးက်န္ျဖစ္ေနသူေတြ (ဥပမာ မုဆိုးဖို၊ မုဆိုးမ)၊ တစ္ဦးတည္း ခြဲေနရသူေတြမွာ ဒီေရာဂါ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီလိုလူမ်ိဳးေတြမွာ အရက္ေသာက္ထားရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို္ သတ္ေသဖို႔ ပိုျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

သက္ႀကီးရယ္အိုေတြ အခုလို ကိုယ့္ကိုယ္ကိုသတ္ေသတဲ့ အဆင့္မေရာက္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ေရးအတြက္ ေစာင့္ၾကည့္ရမဲ့ လကၡဏာနဲ႔ အေျခအေနေတြရွိပါတယ္။ ဒီေရာဂါ ခံစားလာရသူေတြအေနနဲ႔ စိတ္ညစ္တယ္၊ စိတ္ရႈပ္တယ္၊ ေသခ်င္တယ္လို႔ ညည္းတတ္ၾကတာအျပင္ သတ္ေသခ်င္တယ္၊ စိတ္ဓာတ္က်တယ္လို႔ပါ ဖြင့္ေျပာတတ္ပါတယ္။ အခုလို ေျပာလာသူေတြဟာ အသက္ႀကီး အေဖာ္မဲ့ အထီးက်န္ဆန္သူေတြ၊ နာတာရွည္ေရာဂါေဝဒါနာ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ခံစားေနရသူေတြျဖစ္ၿပီး အရက္ပါေသာက္ေလ့ရွိရင္ေတာ့ ပို သတိထားသင့္ပါတယ္။ သူတို႔မွာ အမွတ္တရေန႔ေတြ ရွိေနရင္လည္း ပိုသတိထားသင့္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ စိတ္က်ေရာဂါအတြက္ ေဆးရံုမွာ ကုသမႈခံယူၿပီး ျပန္ဆင္းလာစ (တစ္ပတ္ႏွစ္ပတ္အတြင္း) ကာလေတြမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သတ္ေသတတ္တာမို႔ ပိုသတိထားသင့္ပါတယ္။

စိတ္က်ေရာဂါေပ်ာက္ေဆး ေသာက္သံုးေနသူေတြကိုလည္း လႊတ္မထားဘဲ ဂရုတစိုက္ ေစာင့္ၾကည့္ေပးသင့္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါရလာသူေတြအေနနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုသတ္မေသခင္ မွာခ်င္တာေတြ ျဖစ္ခ်င္တာေတြကိုေျပာျပတာ၊ ေသတန္းစာေရးသြားတာ၊ ဘာေၾကာင့္ သတ္ေသခ်င္တာေတြကို ႀကိဳေရးထားတာေတြလုပ္တတ္ၿပီး၊ မေသခင္ လိုက္ႏႈတ္ဆက္တာမ်ိဳးလဲ လုပ္တတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ သူတို႔ကို ကုေပးေနတဲ႔ ဆရာဝန္ေတြကို ႀကိဳေတြ႔သြားေလ့ရွိပါတယ္။

အခုလို လကၡဏာေတြနဲ႔ အျခအေနေတြကို ႀကိဳတင္သိႏိုင္သူေတြက မိသားစုေတြ၊ မိတ္ေဆြေတြနဲ႔ ဆရာဝန္ေတြ ျဖစ္ႏိုင္တာမို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုသတ္ေသတဲ့ အဆင့္မေရာက္ခင္ ထိေရာက္တဲ့ ျပဳစုကုသမႈေပးတာေတြ ဝိုင္းလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေဆးရံုေဆးခန္းျပၿပီး နာက်င္မႈခံစားေနရလွ်င္ သက္သာေအာင္ ေဆးေပးသင့္ပါတယ္။ အေဖာ္မဲ့ေနသူေတြ (အထူးသျဖင့္ တစ္ဦးထဲေနၿပီး အရက္ပါေသာက္သူေတြ) အတြက္ ကူေဖာ္ေလာင္ဖက္ ထားေပးသင့္ပါတယ္။ မိသားစုနဲ႔ ေနရသူေတြအတြက္လဲ စိတ္ပိုင္းရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ နာတာရွည္ ေဝဒနာေတြ သက္သာေအာင္ကုသေပးတာအျပင္ သူ႔ကို တစ္ဦးထဲမထားပဲ ရင္ဖြင့္ႏိုင္ေအာင္ စကားေျပာေဖာ္လုပ္ေပးတာ၊ မိသားစုနဲ႔ သိုက္သိုက္ဝန္းဝန္း ေပ်ာ္္ေအာင္ထားေပးတာ၊ အနီးကပ္ေစာင့္ၾကည့္ေပးတာနဲ႔ ဘာသာေရးနည္းေတြနဲ႔ စိတ္တည္ၿငိမ္ ခံႏိုင္ရည္ရွိလာေအာင္ ေဖးမေစာင့္ေရွာက္ေပးတာေတြ လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။

ဒီေရာဂါအေၾကာင္း ပိုမုိသိရွိနားလည္ႏိုင္ဖို႔ ကိုဝင္းမင္း က တပ္မေတာ္ေဆးတကၠသိုလ္ စိတ္က်န္းမာ၊ပညာဌာန ပါေမာကၡ၊ ဌာနမွဳးနဲ႔ ဦးေႏွာက္အာရံုေၾကာနဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေရာဂါအထူးကု ေဒါက္တာဥာဏ္ဝင္းေက်ာ္ ကို ဆက္သြယ္ေမးျမန္းတင္ျပထားပါတယ္။

XS
SM
MD
LG