သံုးရလြယ္ကူေစသည့္ Link မ်ား

ဒီတပတ္မွာ ခ်စ္သူမ်ားေန႔နဲ႔ တိုက္ဆိုင္ေနလို႔ ႏွလံုးသားေတြ (က်န္းမာ) အားေကာင္းႏိုင္ေအာင္ ႏွလံုးေရာဂါအေၾကာင္း ေဆြးေႏြးထားပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြ အမ်ားစုမွာ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္လာရင္ အမ်ိဳးသားေတြလို ေရာဂါလကၡဏာ သိသိသာသာ မျပတာကို အရင္က ေဆးေက်ာင္းေတြမွာ မသင္ခဲ့ရပါဘူး။ လူအမ်ားလဲမသိခဲ့ၾကပါဘူး။

ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ဖို႔အတြက္ အႏၱရာယ္ ရွိမရွိ သိရေအာင္ ဘာေတြကို ႀကိဳတင္စစ္ေဆး တိုင္းတာႀကည့္ဖို႔ လိုပါလဲ။

ႏွလံုးေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ဖို႔ Cholesterol အဆီမ်ားတဲ့ အစာေလ်ာ့စားဖို႔၊ ေဆးလိပ္မေသာက္ဖို႔၊ အရက္ကို အကန္႔အသတ္နဲ႔ ထိန္းေသာက္ဖို႔၊ အားကစားလုပ္ဖို႔နဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈ႔ ဒဏ္ေတြကို ျပန္ေျဖေလ်ာ့သြားေအာင္ လုပ္တတ္ဖို႔ လိုပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ေနာက္ဆံုး သုေတသန ေတြ႔ရွိခ်က္တခုမွာေတာ့ ေန႔စဥ္အိပ္ခ်ိန္ ၆ နာရီထက္ နဲရင္ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ဖို႔အတြက္ အႏၱရာယ္ေတြကို ပိုမ်ားလာေစႏိုင္တယ္လို႔ ေထာက္ျပထားတာမို႔ အိပ္ခ်ိန္ကိုလည္း ဂရုစိုက္ဖို႔ လိုလာေနပါၿပီ။

ဒီအေၾကာင္းအရာေတြကို ဗီြအိုေအ သတင္းေထာက္ အာ့တ္ခ်ိဳင္းမ္ (Art Chimes) နဲ. ပီတာ ဖဲ့ဒ္ဒင္းန္စကီး (Peter Fedynsky) တို႔ သတင္းပို႔ထားတာကို စုစည္းၿပီး ကိုဝင္းမင္းက သံုးသပ္တင္ျပထားပါတယ္။

XS
SM
MD
LG