ကမာၻ႔ ေဆးလိပ္မေေသာက္ေရးေန႔နဲ႔ ေဆးလိပ္ေလွ်ာ့ေရး

ဒီတပတ္ က်န္းမာေရးက႑မွာေတာ့ မေန႔က ေမလ (၃၁) ရက္ေန႔ ဟာ World No Tobacco Day ကမာၻ႔ေဆးလိပ္မေေသာက္ရေန႔ ျဖစ္တာေၾကာင့္ ေဆးလိပ္ေသာက္တာ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ဖို႔ အေၾကာင္း ေဆြးေႏြးထားပါတယ္။

ေဆးလိပ္ေသာက္တာ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ဖို႔ ထိေရာက္မႈ အရိွဆံုးနည္းကေတာ့ ေဆးလိပ္အေပၚ အခြန္တိုး ေကာက္တာ ျဖစ္တယ္လို႔ WHO (World Health Organization) ကမာၻ႔က်န္းမာေရးအဖြဲ႔ႀကီးက ဆိုပါတယ္။ တျခား ထိေရာက္မႈရိွတဲ့နည္းေတြက ဘာေတြပါလဲ။ ဘယ္လိုနည္းေတြ အေပၚမွာေတာ့ အျငင္းပြားမႈေတြ ရိွေနပါလဲ။

ေဆးလိပ္ေသာက္ေနသူ တဦးခ်င္းအတြက္လည္း ေဆးလိပ္ျဖတ္ရာမွာ ပထမ ၂ ပတ္က အခက္ခဲဆံုးပါ။ စိတ္ခိုင္ခိုင္ထားၿပီး ႀကိဳးစားႏိုင္တဲ့နည္းတခုကေတာ့ ေဆးလိပ္ေသာက္ခ်င္တဲ့ အာ႐ုံ လြဲထားႏိုင္ေအာင္ တခုခု စားတာ၊ ဝါးတာ (ဥပမာ - ပီေက၊ သၾကားလံုး)၊ ေနာက္ တခုခုလုပ္တာ (ဥပမာ - လမ္းေလွ်ာက္ တာ၊ အားကစားလုပ္တာ၊ တရားထိုင္တာ) ေတြပါ။ တျခား လက္ေတြ႔အသံုးဝင္မယ့္ ဘယ္နည္းေတြကို သိထားဖို႔လုိၿပီး ဘာေတြကိုေတာ့ ႀကိဳေရွာင္ဖို႔လိုပါသလဲ။

ဒီအေႀကာင္းေတြကို VOA သတင္းေထာက္ လီဆာ ရွလိုင္းန္ (Lisa Schlein) နဲ႔ ကယ္႐ုိလင္းန္ ဝီဗာ (Carolyn Weaver) တို႔ သတင္းပို႔ထားတာနဲ႔ ႏွစ္ေပါင္း (၃၀) ေက်ာ္ၾကာ ျမန္မာႏိုင္ငံထဲမွာ ေဆးခန္း ဖြင့္ခဲ့ၿပီး လက္ရွိ အိုင္ယာလန္ႏိုင္ငံ က University College Cork တကၠသိုလ္က ျပည္သူ႔က်န္းမာေရး ဌာနတခုမွာ သုေတသနလုပ္ေနတဲ့ ေဒါက္တာျမင့္ဦးကို ဆက္သြယ္ေမးျမန္းထားတာေတြကို စုစည္းၿပီး ကိုဝင္းမင္းက တင္ျပထားပါတယ္။