သံုးရလြယ္ကူေစသည့္ Link မ်ား


ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ လူမ်ားမွာ ခံတြင္းနံ႔ နံတာ အျဖစ္မ်ားေနၿပီး၊ ေဆးရံုေဆးခန္းလာျပသူလည္း မ်ားလာေနတယ္လို႔ သြား က်န္းမာေရး ပညာရွင္ေတြက ဆိုပါတယ္။

အခုလို ခံတြင္းနံ႔ နံရျခင္းအေၾကာင္းရင္းက သြားနဲ႔ သြားဖံုးေတြ မေကာင္းလို႔ပါ။ သြားပိုးစားတာနဲ႔ သြားထပ္တာ၊ မညီတာေတြေၾကာင့္ သြားမွာအစာေတြ က်န္လြယ္ၿပီး ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ ဝင္လာတာေၾကာင့္ ခံတြင္းနံ႔ ဆိုးႏိုင္သလို၊ ဒီက်န္ေနတဲ့ အစာေတြေၾကာင့္ သြားမွာေက်ာက္တည္ၿပီး ဒီေက်ာက္နဲ႔ ကပ္ေနတဲ့ သြားဖံုးေယာင္ ဘက္တီးရီးယားပိုး ဝင္တာေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ လွ်ာမသန္႔လို႔ ဘက္တီးရီးယားပိုး စုလာတာနဲ႔ အစာအိမ္ေရာဂါေတြေၾကာင့္လည္း ခံတြင္းနံ႔ နံႏိုင္ပါတယ္။

ခံတြင္းနံ႔ နံတာ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေရးအတြက္ သြားမွာ အစာေတြမက်န္ေအာင္ လူတဦးခ်င္း သြားသန္႔ရွင္းေရးလုပ္တာအျပင္ သြားေဆးခန္းေတြကလည္း သြားသန္႔ရွင္းေရး လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ လူတစ္ဦးခ်င္းအေနနဲ႔ ညအိပ္ရာမဝင္ခင္တစ္ႀကိမ္နဲ႔ မနက္စာစားၿပီး တစ္ႀကိမ္ အနည္းဆံုး ႏွစ္ႀကိမ္ သြားတိုက္တာ၊ သြားပြတ္ႀကိဳးဆြဲတာေတြ လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ လုိအပ္လွ်င္ ပလုပ္က်င္း ေဆးရည္ကိုလည္း သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ လွ်ာကိုလည္း သန္႔ရွင္းေပးသင့္ပါတယ္။

သြားေဆးခန္းေတြမွာလည္း အစာကို က်န္ေစႏိုင္တဲ့ သြားပိုးစားေပါက္ေတြကို ဖာေပးတာ၊ သြားထပ္တာ မညီတာေတြကို ျပင္ေပးတာအျပင္၊ သြားမွာ အစာက်န္ၿပီး ျဖစ္လာတဲ့ ေက်ာက္ေတြကို ျခစ္ထုတ္သန္႔ရွင္းေပးျခင္းျဖင့္ ခံတြင္းနံ႔ မနံံ႔ေအာင္ ကာကြယ္၊ ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။ ခုလို သြားမွာ ေက်ာက္တည္လာတာကို (၆) လ တစ္ႀကိမ္ (သို႔မဟုတ္) အနည္းဆံုး တစ္ႏွစ္တစ္ႀကိမ္ ေဆးခန္းမွာ ျခစ္ထုတ္ သန္႔ရွင္းေပးသင့္ပါတယ္။ သြားဖံုးေယာင္ယမ္းေနသူေတြအတြက္လည္း သြားသန္႔ရွင္းေရးလုပ္ၿပီးလွ်င္ ပလုပ္က်င္း ေဆးရည္ေတြ ဆက္သံုးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ ႔သူေတြမွာ ခံတြင္းမသန္႔ရွင္းတာေၾကာင့္ မဟုတ္ဘဲ၊ အစာအိမ္ေရာဂါေၾကာင့္ ခံတြင္းနံ႔ နံေနလွ်င္ အစာအိမ္ေရာဂါကို သီးသန္႔ ကုေပးဖို႔ လိုပါတယ္။

ခံတြင္းဆုိင္ရာအေၾကာင္း ပိုမိုသိရွိနားလည္ႏုိင္ဖို႔ ကိုဝင္းမင္း က ျမန္မာႏုိင္ငံ သြားဖက္ဆိုင္ရာဆရာဝန္အသင္း အေထြေထြအတြင္းေရးမွဴး ေဒါက္တာျမင့္ထိန္ ကို ဆက္သြယ္ေမးျမန္း ေဆြးေႏြးတင္ျပထားပါတယ္။

XS
SM
MD
LG