သံုးရလြယ္ကူေစသည့္ Link မ်ား

logo-print
ေနာက္ဆုံးရသတင္း

ငလ်င္ဒဏ္ အႏၱရာယ္ေလွ်ာ့ခ်ေရး


ငလ်င္ဒဏ္သင့္ ပုဂံဘုရားတစ္ဆူ
ငလ်င္ဒဏ္ အႏၱရာယ္ေလွ်ာ့ခ်ေရး
please wait

No media source currently available

0:00 0:07:00 0:00
တိုက္႐ိုက္ လင့္ခ္

မၾကာခင္က ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ငလ်င္ ခပ္စိပ္စိပ္ လႈပ္ခတ္ခဲ့ၿပီး၊ ငလ်င္ဆိုင္ရာ ကၽြမ္းက်င္သူေတြ ေနာက္ထပ္ ငလ်င္ႀကီးေတြ လႈပ္ေကာင္းလႈပ္လာႏိုင္တယ္လို႔ သတိေပးထားတာေၾကာင့္၊ ျဖစ္လာလွ်င္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရ သက္သာေအာင္ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားဖို႔ က်န္းမာေရး ပညာရွင္ေတြကလည္း တိုက္တြန္းေနပါတယ္။

ငလ်င္လႈပ္လာခ်ိန္မွာ အေဆာက္အဦးအထပ္ျမင့္မွာ ရွိေနသူေတြအေနနဲ႔ ေအာက္ကိုဆင္းေျပးၿပီး လမ္းမေပၚထြက္တာမ်ိဳး မလုပ္သင့္ပါဘူး။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ေအာက္ဆင္းတဲ့လမ္းမွာ လူေတြပိ၊ပိတ္မိသြားတာအျပင္၊ ၿပိဳက်လြင့္စင္လာတာေတြ လာထိခိုက္၊ ပိမိသြားႏိုင္လို႔ပါ။ ဒါ့အျပင္ အထပ္ျမင့္ေတြအေနနဲ႔ သံေခ်ာင္းေတြ သံေကြးေတြ အထပ္တိုင္းမွာ ၾကားခံထည့္သြင္းၿပီး ေဆာက္ထားတာေၾကာင့္ အေဆာက္အဦးတစ္ခုလံုး ျပားျပားဝပ္ ၿပိဳက်တာ ျဖစ္ေလ့မရွိဘဲ၊ မ်က္ႏွာၾကက္ၿပိဳက်တာ၊ နံရံပဲ့ထြက္တာ၊ မွန္ျပဴတင္း ကြဲထြက္တာေတြမ်ိဳးသာ ျဖစ္ေလ့ရွိတာေၾကာင့္ပါ။ အထပ္မျမင့္တဲ့ အိမ္ထဲမွာ ရွိေနသူေတြလည္း အလားတူပဲ ၿပိဳက်လြင့္စင္တာေတြ မထိရေအာင္ အိမ္အျပင္ကို ခ်က္ခ်င္း ထြက္မေျပးသင့္ပါဘူး။

ဒါေပမဲ့ အထပ္ျမင့္ေပၚမွာေရာ အထပ္နိမ့္အိမ္ထဲမွာပါ ဆက္ေနရာမွာ မတ္တပ္ရပ္ၿပီး မေနသင့္ပါ၊ လန္႔ၿပီး မူးလဲကာ ဒဏ္ရာေတြ ပိုရလာႏိုင္လို႔ပါ။ လုပ္သင့္လုပ္ရမွာက အိမ္ထဲမွာပဲ ေလးဖက္ေထာက္ခ်လိုက္ၿပီး (တံေတာင္ႏွင့္ ဒူးတို႔ ၾကမ္းျပင္နဲ႔ထိထားျခင္း)၊ အကာအကြယ္ယူကာ (ဥပမာ စားပြဲေအာက္၊ ကုတင္ေအာက္၊ ေဘးေနရာေတြကို ဝင္ကာ)၊ လက္တစ္ဖက္က ေခါင္းေနာက္ေစ့ကို ကာထားၿပီး၊ ေနာက္တစ္ဖက္က တိုင္ (စားပြဲတိုင္၊ ကုတင္ေျခ) ကို ကိုင္ထားျခင္းျဖင့္ ၿပိဳက်လြင့္စင္လာတာေတြကေန မထိခိုက္မိေအာင္၊ မဖိမိေအာင္ ကာကြယ္ေပးထားႏိုင္ပါတယ္။

ငလ်င္ေၾကာင့္ အဓိက အသက္ဆံုးရႈံးရသူေတြက ေခါင္းကို ထိခိုက္မိတာနဲ႔ ကိုယ္ေပၚ ဖိ(ပိ)မိတာေတြေၾကာင့္ပါ။ စားပြဲ၊ ကုတင္ မရွိလွ်င္လဲ ဘီရို၊ ဆိုဖာခံုေတြေဘးနားမွာ အထက္ပါအတိုင္း ေလးဖက္ေထာက္ ဝပ္ (Drop)၊ အကာအကြယ္ယူကာ (Cover)၊ တိုင္ေျခတစ္ခုကို ကိုင္ထားျခင္းျဖင့္ (Hold) အေပၚကက်လာႏိုင္တာေတြကေန ႀတိဂံပံု လံုျခံဳတဲ့ေနရာလပ္ေလး ဖန္တီးေပးၿပီး ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အိပ္ေနတံုးျဖစ္လွ်င္လည္း ခ်က္ခ်င္း ေခါင္းအံုးကို ေခါင္းမွာ ကာလိုက္ၿပီး အထက္ပါအတိုင္း ေလးဖက္ေထာက္ဝပ္ခ် အကာအကြယ္ယူ ကိုင္ထားပါ။ ဒါေပမဲ့ ျပဴတင္းေပါက္နဲ႔ မွန္ေတြနားမွာေတာ့ သြားမဝပ္ခ်ပါနဲ႔၊ မွန္ေတြလြင့္စင္ ထိခိုက္လာႏိုင္လို႔ပါ။ တြဲလြဲက်လာႏိုင္တဲ့ ပန္ကာ၊ လွ်ပ္စစ္ခလုပ္ နဲ႔ စာအုပ္စင္ ေတြနားကလည္း ေရွာင္ပါ။ ဂက္စ္မီးဖိုအိုးနဲ႔ ေဝးရာမွာလည္း ေနပါ၊ ဂက္စ္မီးဖိုအိုး ၿပိဳလဲက်ၿပီး ေပါက္ကြဲမီးေလာင္ႏိုင္လို႔ပါ။

လမ္းမေပၚေရာက္ေနသူေတြအေနနဲ႔ ကားထဲမွာရွိေနရင္ ကားထဲမွာ ဆက္ေနသင့္ပါတယ္။ အကာအကြယ္ရထားၿပီး ျဖစ္တာအျပင္ ေျမၿပိဳက်တာလည္း ျဖစ္လာႏိုင္လို႔ပါ။ တံတားေပၚေရာက္ေနရင္ေတာ့ တံတားက်ိဳးသြားႏိုင္တာမို႔ ကားကို တံတားကေနလြတ္ေအာင္ အျမန္ေမာင္းထြက္သင့္ပါတယ္။ ျမစ္ေခ်ာင္းနားေရာက္ေနလွ်င္လည္း ေဝးရာကို ထြက္သြားသင့္ပါတယ္၊ ငလ်င္ဒဏ္ေၾကာင့္ ျမစ္ေၾကာင္းေျပာင္းတာ၊ ေသာင္ထြန္းတာ၊ နဂါးပြက္အိုင္ ပိုပြက္တာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္လို႔ပါ။ လမ္းမေပၚက ဓာတ္မီးတိုင္၊ ဓာတ္ႀကိဳး၊ သစ္ပင္ေအာက္မွာလည္း မေနသင့္ပါဘူး။ လႈိင္ေခါင္းထဲေရာက္ေနလွ်င္လည္း အျမန္ဆံုး ထြက္သင့္ပါတယ္။ လမ္းမေပၚမွာလည္း အိမ္ထဲမွာလိုပဲ ေလးဖက္ေထာက္ဝပ္ခ်လိုက္ၿပီး အကာအကြယ္ ရႏိုင္လွ်င္ ယူပါ။ မတ္တပ္ရပ္ေနလွ်င္ မူးၿပီး ယိုင္လဲသြားႏိုင္လို႔ပါ။

ငလ်င္လႈပ္အၿပီးမွာ ေနာက္ဆက္တြဲငလ်င္နဲ႔ ဆူနာမီေရလိႈင္းေတြ ဆက္ျဖစ္လာႏိုင္တာေၾကာင့္ ျမစ္ေခ်ာင္းေတြနဲ႔ နီးသူေတြ ေနရာေရႊ ႔ေျပာင္းသင့္ပါတယ္။ ငလ်င္အၿပီး အပ်က္အစီးေတြ၊ အုတ္ပံုေတြအၾကား ပိတ္မိေနလွ်င္ေတာ့ ဖုန္မႈန္႔သဲမႈန္႔ေတြေၾကာင့္ အသက္ရွဳလမ္းေၾကာင္း ပိတ္သြားႏိုင္တာမို႔ အက်ၤ ီလက္ကိုင္ပုဝါ၊ နဲ႔ ႏွာေခါင္း၊ ပါးစပ္တို႔ကို ဖံုးကာၿပီး အသက္ရွဳသင့္ပါတယ္။ လာကယ္သူေတြသိႏိုင္ဖို႔ ပါးစပ္ဟ ေအာ္ခၚမဲ့အစား နီးစပ္ရာ သံပိုက္၊ အုတ္ခဲ စတာေတြကို ေခါက္ၿပီး အသံေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေအာ္ေခၚတာေၾကာင့္ အားကုန္တာအျပင္၊ အသက္ပိုရႈႏိုင္တာေၾကာင့္ ဖုန္ေတြ ပါးစပ္ကတဆင့္ အသက္ရွဳလမ္းေၾကာင္းထဲ ပိုဝင္သြားႏိုင္လို႔ပါ။

ငလ်င္မလႈပ္ခင္မွာလည္း မိမိအေဆာက္အဦးမွာ သံေခ်ာင္း၊ သံေကြးေတြအထပ္တိုင္းမွာ သံုးၿပီးေဆာက္ထားးတာ ေသခ်ာေအာင္ စစ္ေဆးေရးအဖြဲ႔ေတြနဲ႔ ျပန္စစ္ေဆးတာအျပင္၊ စာအုပ္စင္ မၿပိဳေအာင္ တိပ္ႀကိဳးနဲ႔ ပတ္စည္းထားတာ၊ မ်က္ႏွာက်က္ ခိုင္ေအာင္လုပ္ထားတာ၊ ပန္ကာခိုင္ခံမႈ႔ စစ္ေဆးထားတာ၊ ဂက္စ္မီးဖိုအိုး မယိုစိမ့္ေအာင္ စစ္ထားတာ၊ လွ်ပ္စစ္ႀကိဳးေတြ ျပဳတ္မက်ေအာင္ စီစဥ္တာေတြ လုပ္ထားေပးသင့္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ငလ်င္လႈပ္ခ်ိန္မွာ အိမ္ထဲက ခိုေအာင္းႏိုင္တဲ့ အလံုၿခံဳဆံုးေနရာကိုလည္း ႀကိဳရွာထားသင့္ပါတယ္။ အေရးေပၚေဆးဝါးေတြကိုလည္း အိမ္မွာ၊ လမ္းမွာ ႀကိဳတင္စုေဆာင္းထားၿပီး ဒဏ္ရာကေန ေသြးထြက္တာအတြက္ ဘယ္လိုလုပ္သင့္တာေတြ ႀကိဳသိထားသင့္ပါတယ္။

ဒီသဘာဝေဘးအႏၱရာယ္အေၾကာင္းကို ပိုနားလည္သိေစဖို႔ ကိုဝင္းမင္း က ျမန္မာႏိုင္ငံဆရာဝန္မ်ားအသင္းရဲ့ အေထြေထြေရာဂါကု ဆရာဝန္မ်ားအဖြဲ႔က ေဒါက္တာျမင့္ဦး ကို ဆက္သြယ္ေမးျမန္း တင္ျပထားပါတယ္။

XS
SM
MD
LG