သံုးရလြယ္ကူေစသည့္ Link မ်ား

ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ အယ္လ္နီညိဳဒဏ္ကို အပူခ်ိန္ ျပင္းထန္တာနဲ႔ စႀကံဳေနရတာေၾကာင့္ အပူလိႈင္းဆုိင္ရာ ေရာဂါဒဏ္ေတြခံရႏိုင္တယ္လို႔ က်န္းမာေရးပညာရွင္ေတြက သတိေျပာဆိုေနပါတယ္။

ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ လက္ရွိ အခ်ိန္မတိုင္ခင္ အပူခ်ိန္ျမင့္တက္လာတာအျပင္၊ တခ်ိဳ႔ေနရာေတြမွာ ေရရွားလာတာနဲ႔ မၾကာခင္ ေရႀကီးလာႏိုင္တာ၊ ေနာက္ မိုးေခါင္၊ ေရရွားျဖစ္ႏိုင္တာေတြကို မိုးေလဝသပညာရွင္ေတြက ႀကိဳတင္ခန္႔မွန္းသတိေပးေနပါတယ္။

ဒီအထဲက အပူလိႈင္းဒဏ္ေၾကာင့္ ျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြကေတာ့ မိတ္ထြက္တာ၊ အပူေၾကာင့္ ေဖာတာ၊ အပူေၾကာင့္ အဖ်ားတက္တာ၊ အပူေၾကာင့္ၾကြက္တက္တာ၊ အပူေၾကာင့္ ႏံုးၿပီး အသက္ရႈျမန္ ေမာကာ ေဝဝါးလာတာ (Heat Exhaustion)၊ ေနာက္ အပူေၾကာင့္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်၊ မူးေမ့လဲတာ (Heat Syncope)နဲ႔ ေနာက္ဆံုး အသက္အႏၱရယ္ႀကီးတဲ့ အပူရွပ္ငန္းဖမ္းတာ (Heat Stroke) အထိ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီ အပူဒဏ္ ျပႆနာေတြကေန ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ ပူတဲ့ေနရာေတြ မသြားဖို႔၊ ေနပူထဲ မျဖစ္မေန အလုပ္လုပ္ရရင္လဲ ၂ နာရီေက်ာ္ေအာင္ ဆက္တိုက္မေနဖို႔၊ ထီး၊ ဦးထုတ္ (သို႔မဟုတ္) အေပၚကေန တခုခုနဲ႔ အုပ္ထားဖို႔၊ ေနာက္ျဖစ္ႏိုင္လွ်င္ အမိုးအကာေအာက္မွာ အလုပ္လုပ္ဖို႔၊ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖို႔ (သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္လဲေသာက္ႏိုင္) လိုပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေနပူခ်ိန္ျမင့္မားႏိုင္ခ်ိန္ မနက္ ၁၀ နာရီကေန ညေန (၄) နာရီအတြင္း အရိပ္ထဲေနတာ၊ အပူေလွာင္ႏိုင္တဲ့ေနရာမ်ိဳး ကားထဲမွာ မေနတာ ကေလးေတြမထားခဲ့တာ၊ ကားနဲ႔ခရီးေဝးသြားခ်ိန္ မၾကာခဏ နားနားၿပီးသြားတာ၊ အဝတ္အစားအတြက္ အေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့နဲ႔ ပြပြ ဝတ္တာ၊ ေနကာမ်က္မွန္တပ္တာ၊ ဖိနပ္စီးသြားတာေတြ လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။

ကုသမႈနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အသက္အႏၱရယ္ထိခိုက္ႏိုင္တဲ့ အပူရွပ္ငန္းဖမ္းတာ (Heat Stroke) အဆင့္မေရာက္ရေအာင္ အပူေၾကာင့္ ႏံုးခ်ိတာျဖစ္လာတဲ့ (Heat Exhaustion) အဆင့္မွာ စတင္ ကုသမႈယူဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ အပူေၾကာင့္ ႏံုးခ်ိတဲ့ လကၡဏာေတြျဖစ္တဲ့ အသက္ရႈျမန္ၿပီး ေမာလာတာ၊ မ်က္စိေဝဝါးလာတာေတြျဖစ္လာရင္ အလုပ္နားေပးၿပီး၊ အရိပ္ထဲေရႊ.ေပးတာ၊ ေရမ်ားမ်ားတိုက္တာ၊ ျဖစ္ႏိုင္လွ်င္ ေလေအးစက္ (Air-cond) အခန္းထဲမွာထားေပးတာ၊ လည္ပင္း ေပါင္ျခံနဲ႔ ဂ်ိဳင္းေတြမွာ ေရခဲအံုေပးတာ၊ ေရေအးျဖန္းေပးတာေတြ အျမန္လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ အပူရွပ္ငန္းဖမ္းတဲ့ အဆင့္ေရာက္ရင္ေတာ့ အထက္ပါအတိုင္း ေရခဲအံု၊ ေရေအးျဖန္းေပးၿပီး၊ ေဆးရံုအျမန္ပို႔ေပးဖို႔ အထူးအေရးႀကီးပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ အပူဒဏ္ ပိုခံရႏိုင္တဲ့ အသက္ႀကီးသူေတြ၊ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳရွိသူေတြ၊ ႏွလံုးနဲ႔ ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူေတြ၊ ေနာက္ စိတ္ေရာဂါေဆးေသာက္ေနရသူေတြအေနနဲ႔ သူမ်ားထက္ ပိုသတိထား ေနထိုင္သင့္ပါတယ္။ အခုလို လူတဦးခ်င္း ကာကြယ္တာအျပင္ အစိုးရအေနနဲ႔လဲ ကာကြယ္ေရးအစီအစဥ္ေတြ ႀကိဳတင္ ျပင္ဆင္ေပးသင့္ပါတယ္။ ေရျပတ္ႏိုင္တဲ့ ေနရာေတြ ေရႀကိဳပို႔တာ၊ လြင္တီးေခါင္ျပင္မွာ အပူဒဏ္ခံေနရသူေတြကို အမိုအကာ ရွိတဲ့ေနရာ ေရႊ.ေပးတာ၊ စားနပ္ရိကၡာျပတ္ႏိုင္တဲ့ေနရာေတြ စံုစမ္းၿပီး အစာစုေဆာင္းေပးထားတာ၊ ေသာက္ေရရွားပါး မသန္႔ျပန္႔တာေၾကာင့္ ဝမ္းေရာဂါျဖစ္လာႏိုင္တာကေန ႀကိဳတင္ကာကြယ္ျပင္ဆင္တာေတြ လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။

ဒီအေၾကာင္း ျမန္မာႏိုင္ငံဆရာဝန္မ်ားအသင္းရဲ့ အေထြေထြေရာဂါကုဆရာဝန္မ်ားအဖြဲ႔က Dr.ျမင့္ဦး ကို ကိုဝင္းမင္းက ေမးျမန္းတင္ျပထားပါတယ္။

XS
SM
MD
LG