သံုးရလြယ္ကူေစသည့္ Link မ်ား

logo-print
ေနာက္ဆုံးရသတင္း
လူ႔ခႏၶာကိုယ္ ေထာက္ကူျပဳ ပိုးမႊားအစု
please wait

No media source currently available

0:00 0:07:00 0:00
တိုက္႐ိုက္ လင့္ခ္

လူ႔ခႏၶာကိုယ္အတြင္း အထူးသျဖင့္ အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းမွာ ရွိိေနတဲ့ လူ႔က်န္းမာေရး အေထာက္အကူျပဳ ပိုးမႊားေတြကို လူအမ်ားစု အေနနဲ႔ အမွတ္တမဲ့ ဖ်က္ဆီးမိတာေၾကာင့္ ေရာဂါေတြ ခံစားရႏိုင္တယ္လုိ႔ က်န္းမာေရးပညာရွင္ေတြက သတိေပးေျပာဆိုပါတယ္။

အဓိက အူလမ္းေၾကာင္းရွိ အူမႀကီးမွာ ေနထိုင္တဲ့ လူ႔က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳတဲ့ ပိုးမႊားေတြ အေနနဲ႔ လူရဲ့ ဇီဝျဖစ္စဥ္ေတြကို အေထာက္အကူျပဳေပးသလို၊ လူေတြကလည္း ဒီပိုးေတြရွင္သန္ဖို႔ လိုအပ္တဲ့ အစာေတြေပးၿပီး ျပန္အေထာက္အကူ ေပးရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အခုလိုအေထာက္အကူျပဳတဲ့ ပိုးမႊားေလးေတြ အမွတ္တမဲ့ ပ်က္စီးဆံုးရံႈးရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ ပဋိဇီဝေဆး (Antibiotics) အေသာက္မ်ားတာေၾကာင့္ အႏၱရာယ္ရွိတဲ့ ပိုးေတြအျပင္ ဒီ အေထာက္အကူျပဳတဲ့ ဘက္တီးရီးယား ပိုးေတြပါေသကုန္တာနဲ႔ ဒီအေထာက္အကူျပဳ ပိုးေတြ ရွင္သန္ဖို႔လိုတဲ့ အသီးအရြက္လိုမ်ိဳး အစားအစာ (Prebiotics) စားတာ နည္းတာေတြေၾကာင့္ အဓိကျဖစ္တတ္ပါတယ္။

အခုလို လူကိုအေထာက္အကူျပဳတဲ့ ပိုးမႊားေလးေတြ ပ်က္စီးဆံုးရံႈးၿပီး အရည္အတြက္နည္းသြားလွ်င္ အူေယာင္တာ၊ ဝမ္းသြားတာ၊ အူပိတ္တာ၊ ေသြးဝမ္းသြားတာနဲ႔ ေသြးဆိပ္တက္တာအထိ ျပင္းထန္တဲ့ေရာဂါေတြျဖစ္ႏိုင္သလို၊ အူလုပ္ငန္းေဆာင္တာ ထိခိုက္တာတခ်ဳိ ႔ျဖစ္တဲ့ ဗိုက္ပြတာ၊ ရင္ျပည့္ ရင္ကယ္ျဖစ္တာ၊ အစာမတဲ့တဲ့ေရာဂါျဖစ္တာ စတာေတြအျပင္၊ နာတာရွည္ေရာဂါေတြျဖစ္တဲ့ ဆီးခ်ိဳ၊ ကင္ဆာတခ်ဳိ ႔ ေသြးမတိတ္တာနဲ႔ ေသြးအားနည္းေရာဂါေတြအထိ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ အခုလို ေရာဂါေတြ မျဖစ္ႏိုင္ေအာင္ ဒီ အက်ိဳးျပဳတဲ့ ပိုးမႊားေတြကို ထိန္းသိမ္ႏိုင္ဖို႔ ပဋိဇီဝေဆးေတြကို မလိုအပ္ဘဲ ေသာက္တာမ်ိဳး ေရွာင္က်ဥ္တာအျပင္၊ ဒီပိုးမႊားေလးေတြ ရွင္သန္ဖို႔ လိုအပ္တဲ့ အမွ်င္ပါတဲ့ အသီးအရြက္လိုမ်ိဳး အစားအစာေတြ ကို ပံုမွန္စားေပးသင့္ပါတယ္။ ဒီအစားအစာေတြထဲမွာ အဓိကအားေကာင္းတာေတြကေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ဌက္ေပ်ာသီး၊ ဂ်ဳံမႈန္႔၊ ဆံမႈန္႔ေတြျဖစ္ၿပီး၊ အခ်ဥ္ေဖာက္ထားတဲ့အစားအေသာက္ျဖစ္တဲ့ မုန္ညွင္းခ်ဥ္၊ ဒိန္ခ်ဥ္ ေတြမွာလဲ ဒီအေထာက္အကူျပဳတဲ့ ပိုးမႊားေတြပါၿပီးသားျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဒီ အေထာက္အကူျပဳပိုးေလးေတြ နည္းသြားတာေၾကာင့္ ဝမ္းသြားတာ ေသခ်ာလွ်င္လည္း လက္ရွိသုေတသနလုပ္ေနတဲ့အထဲက အမ်ားလက္ခံ အသံုးျပဳေနတဲ့ ေဆးတစ္မ်ိဳးကို ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ၿပီး ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။

ဒီအေၾကာင္း ပိုမိုသိရွိနားလည္ႏုိင္ဖို႔ ကိုဝင္းမင္း က အေထြေထြေဆးကုသမႈ သမားေတာ္ႀကီး ေဒါက္တာမင္းစိုးဦး ကို ဆက္သြယ္ေမးျမန္းတင္ျပထားပါတယ္။

XS
SM
MD
LG