အေရျပားျပႆနာေတြ မျဖစ္ေအာင္ အေရျပားထိန္းသိမ္းမႈအေျခခံေတြကို လူတိုင္း လုပ္ေဆာင္သင့္တယ္လို႔ က်န္မာေရးပညာရွင္ေတြက တိုက္တြန္းေနပါတယ္။
အေရျပားထိန္းသိမ္းမူ အေျခခံေတြကို အေရျပားလွပမႈအတြက္အျပင္၊ က်န္းမာေရးအတြက္ပါ လုပ္ေဆာင္ဖို႔ လိုအပ္တယ္လို႔ အေရျပားအထူးကုေတြက ဆိုပါတယ္။ အဓိကအားျဖင့္ အေရျပားစြမ္းေဆာင္ရည္ ပိုေကာင္းေစေရးအတြက္ အေရျပားပ်က္စီးမႈ တတ္ႏိုင္သမွ် ေလ်ာ့နည္းေစဖို႔နဲ႔ အေရျပားလုပ္ငန္းေတြပိုေကာင္းေစဖို႔ နည္းလမ္းေတြကို လုပ္ေဆာင္ေပးသင့္ပါတယ္။ အေရျပားအေနနဲ႔ ျပင္ပက ေလထု၊ ေနေရာင္ျခည္၊ ေရ၊ ဆပ္ျပာ၊ ဓာတုပစၥည္း စတဲ့ ဒဏ္ေတြကို အရင္ဆံုးခံစားရတာနဲ႔ အသက္ႀကီးလာခ်ိန္ ပ်က္စီးလာတာေတြေၾကာင့္ ဒီပ်က္စီးမႈေတြ သက္သာေအာင္ လုပ္ေပးဖို႔ လိုတာပါ။ ဒါ့အျပင္ အေရျပားလုပ္ငန္းတာဝန္ေတြ ပိုေကာင္းေစဖို႔လည္း ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္နဲ႔ အသားေျခာက္တာေတြကေန ကာကြယ္ေပးတာအျပင္၊ ေဆးလိပ္မေသာက္တာနဲ႔ ဝက္ၿခံရွိလွ်င္ မကုတ္ဖဲ့ဖို႔နဲ႔ ဝက္ၿခံ တတ္ႏိုင္သမွ် မျဖစ္ေစတဲ့ ပစၥည္းေတြကို သံုးဖို႔လုိပါတယ္။
အခုလို အေရျပား စြမ္းေဆာင္ရည္ ျမွင့္တင္ႏိုင္ေရး လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ဖို႔အတြက္က၊ အေရျပားစြမ္းေဆာင္ရည္ က်ဆင္းေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကို သိထားဖို႔လိုပါတယ္။ ဒါေတြကေတာ့ အသက္အရြယ္ အိုမင္းလာတာအျပင္၊ စိတ္ဖိစီးတာ၊ ေအးလြန္းၿပီး အေရျပားေျခာက္ကာ အသားပတ္ ပတ္ၾကားအက္လာတာ၊ သန္႔စင္ပစၥည္းေတြ (Cleanser ၊ ဆပ္ျပာ၊ ဂ်ီးခၽြတ္ေဆး စတာ) လိုတာထက္ ပိုသံုးမိတာ (ျပင္းအားမ်ားတာေတြ အမ်ားႀကီးမသံုးသင့္)၊ အလြယ္တကူရတဲ့ အေရျပားပါးေစတဲ့ Cortisone ပါတဲ့ ေပါင္းစပ္လိမ္းေဆးေတြ ေရရွည္သံုးမိတာ (လိုအပ္လွ်င္ ယာယီသာသံုးၿပီး၊ ေရရွည္မသံုးသင့္) နဲ႔ အေရျပားေရာဂါျဖစ္တာေတြပါ။
ဒါေၾကာင့္ အေရျပားစြမ္းေဆာင္ရည္က်တာကို နည္းေစဖို႔အတြက္ ေရွာင္က်င္သင့္တဲ့ ေနေရာင္ျခည္၊ ဓာတုပစၥည္းအျပင္းစားေတြနဲ႔ သန္႔စင္ပစၥည္းအျပင္းစားေတြ (ဆပ္ျပာ၊ ဂ်ီးခၽြတ္ေဆး စတာ) ကို ေရွာင္က်ဥ္တာအျပင္၊ အေရျပားထိန္းသိမ္းမႈပစၥည္း (Skin Care Products) ေတြကို မိမိနဲ႔ သင့္ေတာ္သလို ေရြးခ်ယ္သံုးဖို႔လိုပါတယ္။ ဒီအေရျပားထိန္းသိမ္းမႈပစၥည္းေတြက အလွကုန္ (Cosmetics) ေတြကို ဆိုလိုတာမဟုတ္ဘဲ၊ အေရျပားသန္႔ျပန္႔မႈ ထိန္းသိမ္းေပးတဲ့ပစၥည္းေတြကို ဆိုလိုတာပါ။ ဒါေတြကေတာ့ သန္႔စင္ပစၥည္း (Cleanser ၊ ဆပ္ျပာ၊ မ်က္ႏွာေဆး Facial Foam စတာ)၊ ေနာက္ အဆီျပန္တာနဲ႔ အသားတင္းေအာင္လိမ္းတဲ့ Toner ၊ Astringent ၊ Clarifier စတာနဲ႔၊ အေရျပားအစိုဓာတ္ထိန္းပစၥည္း (Moisturizer ၊ Hydrator)၊ ေနာက္ မ်က္လံုးလူးဆီ (Eye Cream)၊ ေနေရာင္ကာလိမ္းေဆး၊ မႈတ္ေဆး (Sunscreen ၊ Sunblock)၊ ဂ်ီးခၽြတ္ေဆး (Scrub) နဲ႔ မ်က္ႏွာကပ္ (Facial Mask) စတာေတြပါ။
ဒီအေရျပား ထိန္းသိမ္းမႈပစၥည္းေတြကို ေရြးခ်ယ္ရာမွာ အေရျပားအမ်ိဳးအစား၊ အလုပ္အကိုင္နဲ႔ အသက္အရြယ္အလိုက္ကြာျခားမႈေတြကို ထည့္သြင္းစဥ္းစားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ.က အေရျပားအဆီျပန္တတ္ၿပီး၊ တခ်ဳိ ႔က အေရျပားေျခာက္တတ္ကာ၊ တခ်ိဳ.မွာေတာ့ အဆီျပန္တာေရာ၊ ေျခာက္တာပါ ေပါင္းစပ္ထားတဲ့ အသားအေရျဖစ္တတ္တာေၾကာင့္ သက္ဆိုင္ရာအေရျပားနဲ႔ သင့္ေတာ္ရာကို ေရြးသံုးသင့္ပါတယ္။ အလုပ္အကိုင္ေနထိုင္ပံုအရလည္း ရံုးတြင္း၊ အိမ္တြင္း၊ အခန္းတြင္း အရိပ္မွာ ေနရသူနဲ႔ အျပင္ေနပူထဲထြက္ လုပ္ရသူေတြ၊ ေနာက္ ညဖက္မွ အလုပ္လုပ္ရသူေတြ၊ အားကစားလုပ္သူေတြမွာ ကြာျခားမႈရွိတာ ထည့္တြက္ၿပီး လိုသလို ေရြးခ်ယ္သံုးသင့္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အသက္ငယ္သူေတြမွာ အသက္ႀကီးသူေတြထက္ အေရျပားအစိုဓာတ္ပိုထိန္းထားႏိုင္တာေၾကာင့္ သင့္ေတာ္သလို ေရြးခ်ယ္သံုးႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ဒီ အေရျပားထိန္းသိမ္းမႈပစၥည္းေတြကို အမ်ိဳးသမီးေတြအျပင္၊ အမ်ိဳးသားေတြပါ သံုးသင့္ရာမွာ အမ်ိဳးသားေတြက အေရျပားပိုထူတာေၾကာင့္ ပိုျပင္းအားမ်ားတာေတြကို ေရြးခ်ယ္သံုးသင့္ပါတယ္။
ဒီေရာဂါဆိုင္ရာအေၾကာင္း ပိုမိုသိရိွႏိုင္ဖို႔ ကိုဝင္းမင္း က ျမန္မာႏိုင္ငံက အေရးျပားအထူးကု ဆရာဝန္ႀကီး ေဒါက္တာစိုးဝင္းဦး ကို ဆက္သြယ္ေမးျမန္းတင္ျပထားပါတယ္။
