ဆေးလိပ်ဖြတ်နေသူတွေအတွက် အကြံပြုချက်

ဆေးလိပ်ဖြတ်နေသူတွေအနေနဲ့ ဘယ်လောက်ကာလကို အားတင်းကျော်လွှားသင့်ပြီး၊ ပြန်သောက်မိလျှင်လည်း ဘယ်လို ဆက်လုပ်သင့်ပါလဲ။