ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား တိုင်းထွာနည်းနဲ့ လိမ္မောရောင် သတ်မှတ်ဇုံ
လက်ပတ်နာရီတခုလို ပတ်ထားလို့ရပြီး ကိုယ့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေကို တိုင်းထွာ သတိပေးတဲ့ နည်းပညာကြောင့် လူတွေဟာ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးမျိုး ပိုပြီး လုပ်လာနိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုတွေကို အဆက်မပြတ် တိုင်းတာနေခြင်းအားဖြင့် လူတွေကို လေ့ကျင့်ခန်းအားကစားရုံ တွေရှိရာ ပိုပြီး သွားဖြစ်စေတာကြောင့်ပါ။ ဒါကတော့ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုမှာ အခုနောက်ဆုံး ပေါ်လာတဲ့ Orange theory လို့နံမည်ပေးထားတဲ့ လိမ္မော်ရောင် သတ်မှတ်ဇုံရောက်အောင် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား ကစားလုပ်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းရဲ့ နောက်ကွယ်က အယူအဆလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်း ဗွီအိုအေသတင်းထောက် Kevin Enochs ပေးပို့တဲ့သတင်းကို မခင်ဖြူထွေးက တင်ပြပေးပါမယ်။