သံုးရလြယ္ကူေစသည့္ Link မ်ား

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ကာလအတြင္း ခေလးအတြက္ပါ ပိုစားဖို႔လိုေပမယ့္ ကိုယ္ဝန္ႏုစဥ္ကာလမွာ စားရခက္တဲ့ ျပႆနာမ်ဳိးေတြ ႀကံဳရတတ္တယ္လို႔ က်န္းမာေရးပညာရွင္ေတြက ေထာက္ျပေျပာဆိုၾကပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ႏုစဥ္မွာ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ ပ်ိဳ ႔အန္တာျဖစ္ၿပီး စားရေသာက္ရ ခက္ခဲရတာက သဘာဝအေလ်ာက္ ျဖစ္ရတာပါ။

ဒါေပမဲ့ စားခ်င္ေသာက္ခ်င္စိတ္ ပ်က္စီးတာက အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုမွာ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ျဖစ္ေလ့ရွိတတ္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ႏုစဥ္မွာ သေႏၶသားက ငယ္ေသးတာမို႔ အအန္ေပ်ာက္ေဆးစားၿပီး၊ ကိုယ္စားခ်င္စိတ္ရွိတဲ့ အစာကိုသာ အတတ္ႏိုင္ဆံုး စားဝင္ေအာင္ စားေပးျခင္းျဖင့္ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရကို ျဖည့္စြမ္းႏိုင္ပါတယ္။ အကယ္၍ လိုအပ္တဲ့ အဟာရကို မစားႏိုင္မေသာက္ႏိုင္ပါက အႏၱရာယ္ရွိတဲ့ အေျခအေနကို ေရာက္သြားႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီလုိ အေျခအေန၊ အဆင့္ေရာက္ခဲ့ရင္ ဘယ္လို လကၡဏာေတြ ျပတတ္ၿပီး၊ ဘယ္လို ေက်ာ္လႊားႏိုင္ရမလဲ။ ဒါေပမဲ့ အစားအေသာက္ ပ်က္ရတာက ကိုယ္ဝန္ႏုစဥ္ (၃) လခြဲကေန (၄) လခန္႔သာ ၾကာတတ္ၿပီး ေနာက္ပိုင္းမွာ အလိုလို ျပန္ေကာင္းသြားေလ့ရွိပါတယ္။

ဒီေရာဂါအေျခအေနအေၾကာင္း ပိုမုိသိရွိနားလည္းႏုိင္ဖို႔ ေဆးတကၠသိုလ္ (၁) နဲ႔ ဗဟိုအမ်ိဳးသမီးေဆးရံု သားဖြားမီးယပ္ပညာဌာန ပါေမာကၡ၊ ဌာနမွဳး ေဒါက္တာျမသီတာ ကို ကိုဝင္းမင္းက ဆက္သြယ္ေမးျမန္း တင္ျပထားပါတယ္။

XS
SM
MD
LG