သံုးရလြယ္ကူေစသည့္ Link မ်ား


သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြမွာ စိုးရိမ္စိတ္လြန္ကဲတဲ့ေရာဂါ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိၾကၿပီး၊ အမ်ားစုကိုေတာ့ ကာကြယ္ႏိုင္ကာ၊ ေစာေစာသိ ေစာေစာကုသႏိုင္ရင္ ျပန္ေကာင္းႏိုင္တယ္လို႔ က်န္းမာေရး ပညာရွင္ေတြက သံုးသပ္ေျပာဆိုၾကပါတယ္။

စိုးရိမ္စိတ္လြန္ေရာဂါ ျဖစ္ရျခင္း အေၾကာင္းရင္းက ငယ္စဥ္ဘဝမွာ မိဘေတြဆံုးရံႈးတာနဲ႔ မတရားအက်င့္ခံရတာ၊ မ်ိဳးရိုးလိုက္တာ၊ အသက္ႀကီးလာခ်ိန္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရတာနဲ႔ ေရာဂါအမ်ိးမ်ိဳးဝင္လာတာနဲ႔ အဲ့ဒီေရာဂါေတြအတြက္ ေဆးေတြေသာက္ရလို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အသက္ႀကီးခ်ိန္ ျဖစ္လြယ္လာတဲ့ ေျခလက္အပါအဝင္ အရိုးေတြက်ိဳးၿပီး ခြဲစိတ္ရတာမ်ိဳးအျပင္၊ ဝင္လာတတ္တဲ့ ေရာဂါေတြျဖစ္တဲ့ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါကဲ့သို႔ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းေရာဂါ၊ လည္ပင္းအႀကိတ္ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေတြနဲ႔ အာရံုေၾကာေရာဂါေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အခုလိုျဖစ္လာတဲ့ ေရာဂါမ်ိဳးစံုအတြက္ ေဆးေတြ ေရရွည္ေသာက္ရတာကေန ေဆးခဏ ျဖတ္ထားခ်ိန္မွာလည္း သက္ႀကီးစိုးရိမ္လြန္ေရာဂါ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

ဒီေရာဂါ ကာကြယ္ေရးမွာ ငယ္စဥ္ဘဝ စိတ္ဒဏ္ရာေတြနဲ႔ မ်ိဳးရိုးလိုက္တာအတြက္ ကာကြယ္ရခက္ေပမယ့္၊ အသက္ႀကီးလာခ်ိန္ ခႏၶာကိုယ္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရတာနဲ႔ ေရာဂါမ်ိဳးစံုဝင္လာၿပီး တြဲျဖစ္လာတာအတြက္ေတာ့ ထိခိုက္ဒဏ္ရာေတြ မရေအာင္နဲ႔ ေရာဂါေတြ ဝင္မလာေစေအာင္ ကာကြယ္ေပးျခင္းျဖင့္ သက္ႀကီးစိုးရိမ္စိတ္လြန္ေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ အခုလို ကာကြယ္ရာမွာ မိသားစုက ဂရုစိုက္ေပးတာနဲ႔ ေရာဂါျဖစ္လာရင္လည္း အျမန္ဆံုး ကုသေပးတာေတြက အေရးႀကီးပါတယ္။

စိုးရိမ္စိတ္လြန္ရာဂါ ျဖစ္လာခဲ့ရင္လဲ ေစာေစာသိ၊ ေစာေစာကုသႏိုင္ေအာင္ ေစာင့္ၾကည့္သင့္တဲ့ လကၡဏာေတြကေတာ့ ေရာဂါေတြ၊ စီးပြားေရး ျပႆနာေတြ၊ အမႈအခင္းနဲ႔ မိသားစု အေရးျပႆနာေတြကို ႀကိဳေတြးပူေနတာ၊ အိပ္မရတာ၊ အိပ္မရတာေၾကာင့္ ရွိၿပီးသားေရာဂါေတြ ပိုဆိုးလာၿပီး အိပ္မရဘဲ ပိုၿပီးစိုးရိမ္လာတာ၊ ရင္တုန္တာ၊ ေခၽြးျပန္တာ၊ ေမာတာ စတာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါလကၡဏာေတြ ျပလာရင္ အျမန္ကၽြမ္းက်င္တဲ့ စိတ္က်န္းမာေရး ဆရာဝန္ေတြနဲ႔ အျမန္ဆံုး ျပသင့္ပါတယ္။

ျပဳစုကုသမႈနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး စိတ္ကုထံုး၊ အျပဳအမူကုထံုးမ်ားအျပင္ ပထမအဆင့္မွာ တရားထိုင္တာမ်ိဳး အသက္ရႈေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ စိတ္ကို တည္ၿငိမ္ေအာင္ ေျဖေလွ်ာ့ႏိုင္ၿပီး အမ်ားစု ျပန္ေကာင္းလာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အခုလို တရားထိုင္တာနဲ႔ မသက္သာရင္ေတာ့ စိတ္က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ေဆးေတြ စနစ္တက် စားသံုးေပးရပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အိပ္ေဆးေပးရာမွာ မွ်တေအာင္၊ မလြန္ကဲေအာင္ သတိထားေပးသင့္ပါတယ္။ အခုလို ေဆးေသာက္တာနဲ႔အတူ တရားထိုင္တာပါ တြဲလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ မိသားစုအေနျဖင့္လည္း အခ်ိန္မွန္ ဆရာဝန္ျပန္ျပေပးတာနဲ႔ ေဆးေတြစနစ္တက် တိုက္ေပးတာေတြအျပင္၊ မဖ်ားေအာင္နဲ႔ လူနာ စိုးရိမ္စိတ္ သက္သာေအာင္၊ စိတ္လံုၿခဳံမႈရႏိုင္ေအာင္ စိတ္ရွည္ရွည္ထားၿပီး အားေပးေဖးမ ၊ပံ့ပိုးေပးဖို႔ အထူးအေရးႀကီးပါတယ္။ အခုလို ျပဳစုကုသမႈေတြကို ေစာေစာနဲ႔ ဘက္စံုလုပ္ေပးႏိုင္ရင္ လူနာအေျခအေန အျမန္ဆံုး ျပန္ေကာင္းလာႏိုင္ပါတယ္။

ဒီေရာဂါအေၾကာင္းဆိုင္ရာ ပိုမိုသိရွိႏိုင္ဖို႔ ကိုဝင္းမင္း က တပ္မေတာ္ေဆးတကၠသိုလ္ စိတ္က်န္းမာေရး၊ ပညာေပးဌာန၊ ပါေမာကၡဌာနမွဴး နဲ႔ ဦးေႏွာက္အာရံုေၾကာနဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေရာဂါ အထူးကု ေဒါက္တာဥာဏ္ဝင္းေက်ာ္ ကို ဆက္သြယ္ေမးျမန္း တင္ျပထားပါတယ္။

XS
SM
MD
LG