သံုးရလြယ္ကူေစသည့္ Link မ်ား

logo-print
ေနာက္ဆုံးရသတင္း

အေရျပားထိန္းသိမ္းမႈအေျခခံ (အပိုင္း - ၂)


အေရျပားထိန္းသိမ္းမႈအေျခခံ (အပိုင္း - ၂)
please wait

No media source currently available

0:00 0:07:00 0:00
တိုက္႐ိုက္ လင့္ခ္

အေရျပားထိန္းသိမ္းမႈႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး လိုက္နာမႈဆိုင္ရာ အားနည္းေနတာေတြ ရိွေနေသးတယ္လို႔ အေရျပားအထူးကုေတြက ေျပာဆိုၾကပါတယ္။ အေရျပားထိန္းသိမ္းမႈမွာ အဓိက လိုက္နာမႈ အားနည္းေနတာေတြရွိရာမွာ အသက္ (၁၂) ႏွစ္၊ (၁၃) ႏွစ္အရြယ္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြအေနနဲ႔ ဝက္ၿခံဖု ျမန္ျမန္ေပ်ာက္သြားေအာင္ လက္နဲ႔ညွစ္ထုတ္တာကို အမ်ားစု မွားယြင္းစြာ လုပ္ေဆာင္တတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီလို ညွစ္ထုတ္လိုက္တာေၾကာင့္ ဝက္ျခံဖု ျမန္ျမန္မေပွ်ာက္ဘဲ၊ ဝက္ၿခံကပိုးေတြ ေနရာအႏံွကိုပ်ံ ႔သြားၿပီး၊ အသားေကာင္းေတြပါ ပါသြားကာ၊ အေပါက္ျဖစ္ၿပီး အမာရြတ္ေတြ ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။ ေနာက္ လိုက္နာမႈအားနည္းတာကေတာ့ အသားေျခာက္သူေတြအေနနဲ႔ အေရျပားဆိုင္ရာေဆးကို ရက္အနည္းငယ္သာလူးၿပီး နီလာတာ၊ ယားလာတာ၊ စပ္လာေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ ေဆးခန္းျပန္လာျပၾကတာပါ။

တကယ္က အေရျပားေျခာက္သူေတြမွာ ေဆးဒဏ္ခ်က္ခ်င္းမခံႏိုင္တာေၾကာင့္ အခုလို ျဖစ္လာတာသာျဖစ္ၿပီး၊ အေလာတႀကီးျဖစ္ဖို႔မလိုဘဲ ျဖည္းျဖည္းနဲ႔ နည္းနည္းခ်င္း အေရျပားေဆး ဆက္လိမ္းသြားလွ်င္ သက္သာလာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အဆီျပန္တဲ့ အေရျပားရွိသူေတြအေနနဲ႔လည္း ေနကာပစၥည္းေတြကို သံုးသင့္ပါတယ္။ ေနကာပစၥည္းဟာ အသားထဲစိမ္႔ဝင္သြားတာမ်ိဳး မဟုတ္ဘဲ၊ အေပၚယံမွာ တင္ရွိေနတာေၾကာင့္ ျမန္မာျပည္လို ေခၽြးျပန္တာမ်ားတဲ့ေနရာေတြမွာ အဆင္မေျပႏိုင္ဘူးလို႔ အေရျပားအဆီျပန္မ်ားသူေတြက မွားယြင္းယူဆကာ အသံုးမျပဳၾကတာပါ။ တကယ္တမ္းက ျမန္မာျပည္အတြက္ အဆီမပါတဲ့ ေနေရာင္ကာ ပစၥည္းေတြကို ေရြးခ်ယ္လိမ္းတာ (သို႔မဟုတ္) ေနကာပစၥည္းေပၚမွာ သနပ္ခါးထပ္လိမ္းၿပီး ေျခာက္ေအာင္လုပ္ေပးတာမ်ိဳး လုပ္သင့္ပါတယ္။

ေနာက္ထပ္ လိုက္နာမႈအားနည္းတာတစ္ခုကေတာ့ ယခင္တစ္ေခါက္ေျပာခဲ့သလို အေရျပားထိန္းသိမ္းမႈပစၥည္း (Skin Care Products) အျပင္းစားေတြကို လိုတာထက္ပိုၿပီး သံုးမိတာပါ။ ဥပမာ ဆပ္ျပာျပင္းတာေတြ ေစ်းကြက္မွာရွိေနၿပီး ေစ်းလည္းနည္းတာေၾကာင့္ သံုးေနၾကသူေတြအေနနဲ႔ ေရခ်ဳိးၿပီး အသားအေရေျခာက္ကာ မ်က္ႏွာေတြတင္းသြားမွ ေျပာင္တယ္လို႔ အယူမွားတာေတြရွိေနပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ တစ္ခုခုျဖစ္တာနဲ႔ အလြယ္တကူရတဲ့လိမ္းေဆးေတြကို မွားယြင္းသံုးမိၾကတာ ေတြ ရွိေနပါတယ္။ တကယ္က ဒီအလြယ္တကူူရတဲ့ လိမ္းေဆးေတြထဲမွာ ျပင္းတဲ့ပစၥည္းေတြ ထည့္ထားတာအျပင္၊ ေဆး ႏွစ္မ်ိဳး သံုးမ်ိဳးေရာစပ္ထားတာေၾကာင့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးမ်ားတတ္ပါတယ္။

အေရျပားစြမ္းေဆာင္မႈေကာင္းေရး အေရျပားလုပ္ငန္းတာဝန္ေကာင္းေအာင္ ေန႔စဥ္ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ဖို႔အတြက္ မိမိႏွင့္သင့္ေတာ္တဲ့ ဆပ္ျပာ (သို႔မဟုတ္) Cleanser သံုးသင့္ၿပီး၊ အစိုဓာတ္ထိန္းႏိုင္ဖို႔အတြက္လည္း အေရျပားအစိုဓာတ္ထိန္းေပးတဲ့ အဆီ (Cream) နဲ႔ Moisturizer စတာေတြ ပံုမွန္ လိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အေရျပားစြမ္းေဆာင္ရည္ေကာင္းေရး လိုအပ္ခ်က္ေနာက္တစ္ခုျဖစ္တဲ့ အေရျပားပ်က္စီးမႈနည္းေစေရးအတြက္လည္း ေနပူရွိန္ျပင္းၿပီး ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္မ်ားလြန္းတဲ့ ျမန္မာႏိုင္ငံမ်ိဳးမွာ တတ္ႏိုင္သေလာက္ ေနကာလိမ္းေဆး ငယ္ရြယ္စဥ္ကစၿပီး လူးတာ၊ ဦးထုတ္နဲ႔ ထီးေဆာင္းတာ၊ အေရျပားဆီ (Lotion) လူးတာေတြ လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မ်က္လံုးအတြက္ ေနကာမ်က္မွန္တပ္ၿပီးအကာအကြယ္ယူမႈနည္းတဲ့ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ဒီေနေရာင္ျပင္းတာေၾကာင့္ မ်က္လံုးတိမ္စြဲမႈ အျဖစ္မ်ားေနတာကိုေလ်ာ့ခ်ဖို႔၊ ေနပူထဲသြားခ်ိန္မွာ ေနကာမ်က္မွန္ တပ္သင့္ပါတယ္။

အထက္ပါ နည္းလမ္းမ်ားကို အသံုးျပဳေသာ္လည္း အသက္ႀကီးလာခ်ိန္မွာ အသားအေရပ်က္စီးမႈ သဘာဝအရ ျဖစ္တတ္တာေၾကာင္၊့ ဆႏၵရွိလွ်င္ ဆရာဝန္နဲ႔တိုင္ပင္ၿပီး အေရျပားကို ျပန္ျပဳျပင္တဲ့ လိမ္းေဆး၊ လုပ္နည္းေတြနဲ႔ ေသာက္ေဆးေတြကိုလည္း သံုးႏိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အေရျပားေသြးလည္ပတ္မႈကို အားေကာင္းေစၿပီး အေရျပားစြမ္းေဆာင္ရည္က်ေစတဲ့ ေဆးလိပ္ကိုလည္း မေသာက္သံုးသင့္ပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ အေရျပားစြမ္းေဆာင္ရည္က်ေစတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ဖို႔အတြက္လည္း အသက္ရႈေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာ၊ တရားထိုင္တာနဲ႔ ေယာဂ (Yoga) လုပ္တာမ်ိဳး စတာေတြကိုပါ လိုက္နာေဆာင္ရြက္သင့္ပါတယ္။

ဒီေရာဂါအေၾကာင္း ပိုမိုသိနားလည္ဖို႔ ကိုဝင္းမင္း က ျမန္မာႏိုင္ငံက အေရးျပားအထူးကု ဆရာဝန္ႀကီး ေဒါက္တာစိုးဝင္းဦး ကို ေမးျမန္းတင္ျပထားပါတယ္။

XS
SM
MD
LG