ငလျင်လှုပ်ချိန်မှာ စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း ဖြစ်ပေမယ့် ငလျင်လှုပ်ပြီးချိန်မှာ ထိခိုက်ပျက်စီးမူတွေ များနိုင်တာကြောင့်၊ ချက်ချင်းလုပ်သင့်တာတွေကို အထူးသတိထား လုပ်ကြဖို့ လိုတယ်လို့ ကျန်းမာရေးပညာရှင်တွေက သတိပေးပြောဆိုထားပါတယ်။
ဘာတွေကို အထူးသတိထားပြီး အန္တရာယ်ကင်းအောင် လုပ်ဆောင်ဖို့နဲ့ လုံးဝ ရှောင်ကျဉ်ဖို့ အရေးကြီးပါလဲ။ ငလျင်ရပ်သွားတာနဲ့ ပထမဦးဆုံးက ကိုယ့်နဲ့ကိုယ့်မိသားစု၊ ဘေးကလူတွေ ထိခိုက်မူရှိမရှိ ကြည့်ပြီး၊ ထိခိုက်မူမရှိလျှင် အန္တရာယ်ကင်းကင်း အဆောက်အဦးထဲက ထွက်နိုင်တဲ့လမ်းကြောင်းကို ချက်ချင်းရှာကာ၊ ကွင်းပြင်၊ မြေကွက်လပ်တွေဆီ အမြန်သွားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အကြောင်းက ငလျင်ကြောင့် ပြိုလုဆဲဆဲဖြစ်သွားနိုင်တဲ့ အဆောက်အဦးတွေ မီးနစ်ပိုင်းအတွင်း ပြိုကျလာနိုင်လို့ပါ။ အကယ်၍ အပြိုအပျက်ကြား ပိတ်မိပြီးသားဖြစ်နေလျှင်လည်း ကိုယ်ကိုယ်တိုင် ထွက်နိုင်မလား၊ မထွက်နိုင်ဘူးလားကို ကြည့်ပြီး၊ ကိုယ်တိုင်ထွက်နိုင်လျှင်တောင် ဖြစ်နိုင်လျှင် ကယ်ဆယ်ရေးအဖွဲ့တွေကို အသိပေးနိုင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အကြောင်းက ပြိုကျတော့မယ့် လှေကားကနေ ထွက်ပြေးမိပြီး၊ လှေကားနဲ့အတူ ပြိုကျသွားနိုင်လို့ပါ။ ကယ်ဆယ်ရေးအဖွဲ့တွေကို အသိပေးရာမှာ ရေပိုက်လုံး (သို့မဟုတ်) သံထည်ပစ္စည်း တစ်ခုခုကို ခေါက်ပြီး အသံပေးတာ၊ ဝီစီခရာ ဆွဲယူသွားနိုင်လျှင်လည်း ဝီစီမှုတ် အချက်ပေးတာ၊ နောက်ဆုံးအခြားနည်း မရှိလျှင် အော်ဟစ်ပြီး အကူအညီတောင်းတာမျိုးတွေ လုပ်နိုင်ပါတယ်။
အဆောက်အဦးအပြင်ကို ထွက်ရာမှာ အန္တရာယ်ကင်းဖို့ သတိပြုသင့်တာတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ပထမဆုံး ကိုယ်နဲ့ကိုယ့်မိသားစု၊ ဘေးကလူတွေမှာ ဒဏ်ရာရ၊ မရ ကြည့်ပြီး၊ ဒဏ်ရာကနေ သွေးထွက်နေလျှင် သွေးတိတ်အောင် လုပ်သင့်ပါတယ်။ အကယ်၍ ကိုယ့်ခြေထောက် (သို့မဟုတ်) တစ်ခုခု ပိမိနေလျှင်တော့ အကူအညီ အရင်တောင်းသင့်ပါတယ်။ အပြင်သို့ထွက်ရာမှာ အများဆုံးထိခိုက်စေလေ့ရှိတဲ့ အပေါ်ကကျလာနိုင်တဲ့ ပစ္စည်းတွေ၊ မှန်ကွဲမှန်စတွေ၊ အချွန်အတက်တွေ၊ ပြတ်နေတဲ့ လျှပ်စစ်ဝိုင်ယာကြိုးတွေ၊ လျှပ်စစ်ဓာတ်လိုက်တာတွေကို သတိထားရှောင်ရှားဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါ့အပြင် မီးလောင်လာတာလဲ ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် အမြန်ထွက်ဖို့ ကြိုးစားရာမှာ ပုံမှန်လမ်းကြောင်းတွေကနေ ထွက်ဖို့ သိပ်လွယ်လေ့မရှိဘဲ၊ ပြူတင်းပေါက်၊ လွတ်နေတဲ့နေရာတွေကို သေသေချာချာ ကြည့်ပြီး ရှောင်ထွက်ရလေ့ရှိပါတယ်။
ငလျင်လှုပ်ပြီးချိန် အပြင်ထွက်ရာမှာ အထူးသတိထား ရှောင်ကျဉ်ရမှာတွေလည်း ရှိပါတယ်။ အကယ်၍ မီးပျက်သွားလျှင် အမှောင်ထဲစမ်းပြီး၊ မီးပြန်ထွန်းဖို့ ကြိုးစားတာ၊ မီးခလုပ် သွားဖွင့်တာတွေ လုံးဝမလုပ်သင့်ပါဘူး။ အကြောင်းက ပြတ်နေတဲ့ ဓာတ်ကြိုးတွေရှိနိုင်ပြီး လျှပ်စစ်ရှော့ခ် ဖြစ်နိုင်လို့ပါ။ ဒါ့အပြင် ဂက်စ် (Gas) မီးဖိုအိုးတွေထားတဲ့ နေရာကိုလည်း ရှောင်ပြီး ထွက်သင့်ပါတယ်။ ဓာတ်လှေကားကိုတော့ လုံးဝ အသုံးမပြုသင့်ပါဘူး။ ဓာတ်လှေကား တည်ဆောက်ပုံအရ၊ မီးပြတ်သွားနိုင်တာ၊ ပြိုကျပြတ်ကျတာတွေ လာပိတ်နေနိုင်တာ၊ လူတွေတိုးဝှေ့ပိတ်လှောင်တာနဲ့ မီးလောင်တာနဲ့ပါ တွဲလာလျှင်၊ ထွက်မရဘဲ ပိုအန္တရာယ်ကြီးသွားနိုင်လို့ပါ။
အကယ်၍ ငလျင်မပြင်းတာကြောင့် အိမ်တွင်းပစ္စည်းတွေကို ပြန်သုံးချင်လျှင်လည်း၊ လျှပ်စစ်ပစ္စည်းတွေကို ချက်ချင်း ပြန်မသုံးသင့်ပါဘူး၊ ထိခိုက်ပျက်စီး ဓာတ်လိုက်နိုင်လို့ပါ။ ဗီရိုတွေကိုလည်း ချက်ချင်းသွားမဖွင့်သင့်ပါဘူး၊ အပေါ်က ပြိုကျ၊ ပြုတ်ကျ လာနိုင်တာ၊ အနီးနံရံက လဲကျလာတာတွေ ဖြစ်နိုင်လို့ပါ။ ဒါ့အပြင် အဆောက်အဦးထဲမှာ ပြန်နေထိုင်သင့်မသင့်ကိုလည်း သက်ဆိုင်ရာက ခွင့်ပြုချက်ယူသင့်ပါတယ်။
နောက် အထူး သတိပြုသင့်တာက ငလျင်တစ်ခုလှုပ်ပြီးလျှင်၊ နောက်ဆက်တွဲ ငလျင်တွေ ဆက်လာနိုင်တာကို ကြိုတွက်ပြင်ဆင်ထားဖို့ပါ။ ပထမငလျင်ကြောင့်၊ နောက်ဆက်တွဲ ငလျင်လှုပ်လာချိန်မှာ ပထမ ပြိုလုဆဲ အဆောက်အဦးတွေ လုံးဝ ပြားပြားဝပ် ပြိုကျသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာတွေအတွက်လည်း ဆေးရုံ၊၊ ဆေးခန်း အမြန်ရောက်ဖို့ ခက်ခဲနိုင်တာကြောင့် အချင်းချင်း ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်းတွေ၊ ရှေးဦးသူနာပြုစုနိုင်တဲ့ ဆေးနဲ့ကရိယာတွေ ဆောင်ထားပြီး၊ ကြိုတင်ကုသ၊ ထိန်းပေးထားသင့်ပါတယ်။
ဒီအကြောင်း ပိုမိုသိရှိနားလည်နိုင်ဖို့ ကိုဝင်းမင်း က ရန်ကုန်ပြည်သူ့ဆေးရုံကြီး အရေးပေါ်ကုသမှုဌာနက ပါမောက္ခဌာနမှူး ဒေါက်တာမော်မော်ဦး ကို ဆက်သွယ်မေးမြန်းထားပါတယ်။
==Unicode===
ငလငြျလှုပျခြိနျမှာ စက်ကန့ျပိုငျးအတှငျး ဖွဈပမေယ့ျ ငလငြျလှုပျပွီးခြိနျမှာ ထိခိုကျပကြျစီးမူတှေ မြားနိုငျတာကွောင့ျ၊ ခကြျခငြျးလုပျသင့ျတာတှကေို အထူးသတိထား လုပျကွဖို့ လိုတယျလို့ ကနြျးမာရေးပညာရှငျတှကေ သတိပေးပွောဆိုထားပါတယျ။
ဘာတှကေို အထူးသတိထားပွီး အန်တရာယျကငျးအောငျ လုပျဆောငျဖို့နဲ့ လုံးဝ ရှောငျကဉြျဖို့ အရေးကွီးပါလဲ။ ငလငြျရပျသှားတာနဲ့ ပထမဦးဆုံးက ကိုယ့ျနဲ့ကိုယ့ျမိသားစု၊ ဘေးကလူတှေ ထိခိုကျမူရှိမရှိ ကွည့ျပွီး၊ ထိခိုကျမူမရှိလြှငျ အန်တရာယျကငျးကငျး အဆောကျအဦးထဲက ထှကျနိုငျတဲ့လမျးကွောငျးကို ခကြျခငြျးရှာကာ၊ ကှငျးပွငျ၊ မွကှေကျလပျတှဆေီ အမွနျသှားဖို့ အရေးကွီးပါတယျ။ အကွောငျးက ငလငြျကွောင့ျ ပွိုလုဆဲဆဲဖွဈသှားနိုငျတဲ့ အဆောကျအဦးတှေ မီးနဈပိုငျးအတှငျး ပွိုကလြာနိုငျလို့ပါ။ အကယျ၍ အပွိုအပကြျကွား ပိတျမိပွီးသားဖွဈနလြှေငျလညျး ကိုယျကိုယျတိုငျ ထှကျနိုငျမလား၊ မထှကျနိုငျဘူးလားကို ကွည့ျပွီး၊ ကိုယျတိုငျထှကျနိုငျလြှငျတောငျ ဖွဈနိုငျလြှငျ ကယျဆယျရေးအဖှဲ့တှကေို အသိပေးနိုငျဖို့ အရေးကွီးပါတယျ။ အကွောငျးက ပွိုကတြော့မယ့ျ လှကေားကနေ ထှကျပွေးမိပွီး၊ လှကေားနဲ့အတူ ပွိုကသြှားနိုငျလို့ပါ။ ကယျဆယျရေးအဖှဲ့တှကေို အသိပေးရာမှာ ရပေိုကျလုံး (သို့မဟုတျ) သံထညျပစ်စညျး တဈခုခုကို ခေါကျပွီး အသံပေးတာ၊ ဝီစီခရာ ဆှဲယူသှားနိုငျလြှငျလညျး ဝီစီမှုတျ အခကြျပေးတာ၊ နောကျဆုံးအခွားနညျး မရှိလြှငျ အောျဟဈပွီး အကူအညီတောငျးတာမြိုးတှေ လုပျနိုငျပါတယျ။
အဆောကျအဦးအပွငျကို ထှကျရာမှာ အန်တရာယျကငျးဖို့ သတိပွုသင့ျတာတှလေညျး ရှိပါတယျ။ ပထမဆုံး ကိုယျနဲ့ကိုယ့ျမိသားစု၊ ဘေးကလူတှမှော ဒဏျရာရ၊ မရ ကွည့ျပွီး၊ ဒဏျရာကနေ သှေးထှကျနလြှေငျ သှေးတိတျအောငျ လုပျသင့ျပါတယျ။ အကယျ၍ ကိုယ့ျခွထေောကျ (သို့မဟုတျ) တဈခုခု ပိမိနလြှေငျတော့ အကူအညီ အရငျတောငျးသင့ျပါတယျ။ အပွငျသို့ထှကျရာမှာ အမြားဆုံးထိခိုကျစလေေ့ရှိတဲ့ အပေါျကကလြာနိုငျတဲ့ ပစ်စညျးတှေ၊ မှနျကှဲမှနျစတှေ၊ အခြှနျအတကျတှေ၊ ပွတျနတေဲ့ လြှပျစဈဝိုငျယာကွိုးတှေ၊ လြှပျစဈဓာတျလိုကျတာတှကေို သတိထားရှောငျရှားဖို့ လိုပါတယျ။ ဒါ့အပွငျ မီးလောငျလာတာလဲ ဖွဈနိုငျတာကွောင့ျ အမွနျထှကျဖို့ ကွိုးစားရာမှာ ပုံမှနျလမျးကွောငျးတှကေနေ ထှကျဖို့ သိပျလှယျလေ့မရှိဘဲ၊ ပွူတငျးပေါကျ၊ လှတျနတေဲ့နရောတှကေို သသေခြောခြာ ကွည့ျပွီး ရှောငျထှကျရလေ့ရှိပါတယျ။
ငလငြျလှုပျပွီးခြိနျ အပွငျထှကျရာမှာ အထူးသတိထား ရှောငျကဉြျရမှာတှလေညျး ရှိပါတယျ။ အကယျ၍ မီးပကြျသှားလြှငျ အမှောငျထဲစမျးပွီး၊ မီးပွနျထှနျးဖို့ ကွိုးစားတာ၊ မီးခလုပျ သှားဖှင့ျတာတှေ လုံးဝမလုပျသင့ျပါဘူး။ အကွောငျးက ပွတျနတေဲ့ ဓာတျကွိုးတှရှေိနိုငျပွီး လြှပျစဈရှော့ချ ဖွဈနိုငျလို့ပါ။ ဒါ့အပွငျ ဂကျဈ (Gas) မီးဖိုအိုးတှထေားတဲ့ နရောကိုလညျး ရှောငျပွီး ထှကျသင့ျပါတယျ။ ဓာတျလှကေားကိုတော့ လုံးဝ အသုံးမပွုသင့ျပါဘူး။ ဓာတျလှကေား တညျဆောကျပုံအရ၊ မီးပွတျသှားနိုငျတာ၊ ပွိုကပြွတျကတြာတှေ လာပိတျနနေိုငျတာ၊ လူတှတေိုးဝှေ့ပိတျလှောငျတာနဲ့ မီးလောငျတာနဲ့ပါ တှဲလာလြှငျ၊ ထှကျမရဘဲ ပိုအန်တရာယျကွီးသှားနိုငျလို့ပါ။
အကယျ၍ ငလငြျမပွငျးတာကွောင့ျ အိမျတှငျးပစ်စညျးတှကေို ပွနျသုံးခငြျလြှငျလညျး၊ လြှပျစဈပစ်စညျးတှကေို ခကြျခငြျး ပွနျမသုံးသင့ျပါဘူး၊ ထိခိုကျပကြျစီး ဓာတျလိုကျနိုငျလို့ပါ။ ဗီရိုတှကေိုလညျး ခကြျခငြျးသှားမဖှင့ျသင့ျပါဘူး၊ အပေါျက ပွိုကြ၊ ပွုတျကြ လာနိုငျတာ၊ အနီးနံရံက လဲကလြာတာတှေ ဖွဈနိုငျလို့ပါ။ ဒါ့အပွငျ အဆောကျအဦးထဲမှာ ပွနျနထေိုငျသင့ျမသင့ျကိုလညျး သကျဆိုငျရာက ခှင့ျပွုခကြျယူသင့ျပါတယျ။
နောကျ အထူး သတိပွုသင့ျတာက ငလငြျတဈခုလှုပျပွီးလြှငျ၊ နောကျဆကျတှဲ ငလငြျတှေ ဆကျလာနိုငျတာကို ကွိုတှကျပွငျဆငျထားဖို့ပါ။ ပထမငလငြျကွောင့ျ၊ နောကျဆကျတှဲ ငလငြျလှုပျလာခြိနျမှာ ပထမ ပွိုလုဆဲ အဆောကျအဦးတှေ လုံးဝ ပွားပွားဝပျ ပွိုကသြှားနိုငျပါတယျ။ ဒါ့အပွငျ ထိခိုကျဒဏျရာတှအေတှကျလညျး ဆေးရုံ၊၊ ဆေးခနျး အမွနျရောကျဖို့ ခကျခဲနိုငျတာကွောင့ျ အခငြျးခငြျး ရှေးဦးသူနာပွုစုနညျးတှေ၊ ရှေးဦးသူနာပွုစုနိုငျတဲ့ ဆေးနဲ့ကရိယာတှေ ဆောငျထားပွီး၊ ကွိုတငျကုသ၊ ထိနျးပေးထားသင့ျပါတယျ။
ဒီအကွောငျး ပိုမိုသိရှိနားလညျနိုငျဖို့ ကိုဝငျးမငျး က ရနျကုနျပွညျသူ့ဆေးရုံကွီး အရေးပေါျကုသမှုဌာနက ပါမောက်ခဌာနမှူး ဒေါကျတာမောျမောျဦး ကို ဆကျသှယျမေးမွနျးထားပါတယျ။ငျပွထားပါတယျ။
