လူတယောက်က အဝလွန်ပြီဆိုရင် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေ အများကြီး ရလာတတ်ပါတယ်။ ကိုယ်စားသောက်တဲ့အစားအစာကို မှန်မှန်ကန်ရွေးချယ်စားသောက်နိုင်မယ်ဆိုရင် တနေ့တာအတွက် လိုအပ်တဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမျိုးလုပ်မယ်ဆိုရင် အဝလွန်တဲ့အခြေအနေကို ရှောင်ကျဉ်နိုင်ပါတယ်။ ဒေါက်တာသန့်ဇော်က ပြောပြပေးထားပါတယ်။