သံုးရလြယ္ကူေစသည့္ Link မ်ား

ႏွစ္သစ္ကူး အတာသႀကၤန္ကာလအတြင္း ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ေရကစားသူေတြအတြက္ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ သတိျပဳစရာေတြထဲမွာ ျပင္းထန္တဲ့ မေတာ္တဆထိခိုက္မႈ႔၊ ဝမ္းေရာဂါျဖစ္မႈ႔၊ အပူရွပ္မႈ႔၊ နား၊မ်က္စိ ထိခိုက္မႈ႔နဲ႔ တျခားျပႆနာေတြပါပါတယ္။
ျပင္းထန္တဲ့ မေတာ္တဆ ထိခုိက္မႈ႔ေတြကေတာ့ အေပ်ာ္လြန္ကဲတာနဲ႔ အရက္မူးလြန္တာေတြနဲ႔ ပတ္သက္ေနျပီး၊ ကားတိုက္မႈ႔ျဖစ္တာ၊ ေရပက္ခံထြက္တဲ့ ကားေပၚကျပဳတ္က်တာ၊ ျမစ္ေခ်ာင္းေရကန္ထဲက်တာ၊ က်ီစားလြန္ကဲျပီး ခိုက္ရန္ျဖစ္တာ၊ ေရကူးရင္း ေရနစ္ရတာေတြအျပင္၊ အရက္တုေတြကို မသိဘဲ ေသာက္မိၿပီး အဆိပ္သင့္တာေတြေႀကာင့္ အသက္ကိုေတာင္ ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။

ဒါေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ဖို႔အတြက္ ေရကစားသူေတြဖက္ကေရာ၊ အာဏာပိုင္ေတြဖက္ကပါ ဝိုင္းဝန္းထိန္းသိမ္းေပးၾကဖို႔ နဲ႔ က်န္းမာေရး ဝန္ထမ္းေတြဖက္ကလဲ အေရးေပၚ အသက္ကယ္ကားေတြနဲ႔ အေရးေပၚ ကုသမႈ႔ေတြ ပံ့ပိုးေပးႏိုင္ဖို႔ ျပင္ဆင္ထားဖို႔လိုပါတယ္။

ေနာက္ျပႆနာတခုက လမ္းေဘးမွာေရာင္းတဲ့ မသန္႔တဲ့ အစားအစာေတြစားမိျပီး ဝမ္းေလွ်ာဝမ္းပ်က္ မျဖစ္ရေအာင္လည္း လမ္းေဘးမွာ ေတြ႔ရာဝယ္မစားဘဲ အိမ္ကယူလာတာ (သို႔) နားခ်ိန္မွာ ပုံမွန္ဆိုင္ႀကီးေတြက မွာယူစားသင့္ပါတယ္။ ယူလာတဲ့ ေသာက္ရည္ေတြထဲလည္း ေရပက္တဲ့ေရေတြ မဝင္ေအာင္ သတိထားေသာက္သင့္ပါတယ္။

ဒါ႔အျပင္ အပူရွပ္တာ မျဖစ္ရေအာင္လည္း ေနအပူဆံုးအခ်ိန္မွာ အနားယူူျပီး၊ အဝတ္အစား ႀကပ္ႀကပ္ေတြ မဝတ္တဲ့အျပင္၊ အရက္အလြန္အကၽြံ မေသာက္ဘဲ ေရကိုပိုေသာက္တာနဲ႔ အသီးအႏွံေတြ ပိုမိုစားေသာက္တာေတြ လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အသက္ႀကီးသူ၊ ဆီးခ်ိဳ၊ ႏွလံုး၊ ေသြးတိုးနဲ႔ ေသြးေႀကာက်ဥ္းေရာဂါရွိတဲ့ သူေတြဆို ပိုသတိထားဖို႔ လိုပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ မ်က္စိ၊ နား၊ ႏွာေခါင္းနဲ႔ လည္ေခ်ာင္းေတြကတဆင့္ ေရျပင္းျပင္းထန္ထန္ဝင္ျပီး ပိုးဝင္တာ မျဖစ္ရေအာင္ ေရပက္တဲ့သူေတြဖက္က ဖိအားျပင္းတဲ့ ေရပိုက္ေတြနဲ႔ မ်က္စိ၊ နား၊ ႏွာေခါင္း၊ပါးစပ္ေတြထဲ ထိုးမထဲ့ဖို႔နဲ႔ ေရသန္႔ဗူးနဲ႔ ပစ္ေပါက္တာေတြလည္း မလုပ္ဖို႔လိုပါတယ္။ ေရပက္ခံသူေတြဖက္ကလည္း ေနကာမ်က္မွန္၊ နားဖံုးပါတဲ့ ဦးထုပ္၊ နားပိတ္တဲ့ နားႀကပ္ နဲ႔ မ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါေတြနဲ႔ အကာအကြယ္ယူဖို႔ လိုပါတယ္။

ျပီးေတာ့ တျခားဘယ္လို ျပႆနာေတြရွိေနျပီး ဘယ္လို ကာကြယ္မႈ႔ေတြ လုပ္ေဆာင္ေပးႏိုင္ပါသလဲ။

ဒီအေႀကာင္းေတြကို ျမန္မာနိုင္ငံမွာ ႏွစ္ ၃၀ ေက်ာ္ၾကာ သႀကၤန္မွာႀကံဳရတဲ့ ျပႆနာေတြကို ကုသေပးခဲ့တဲ့ ျမန္မာႏိုင္ငံဆရာဝန္မ်ားအသင္းရဲ့ အေထြေထြေရာဂါကု ဆရာဝန္မ်ားအဖြဲ႔ (GP Society) က ကိုယ္က်င့္တရားဆိုင္ရာ ေကာ္မတီအတြင္းေရးမႈး ေဒါက္တာျမင့္ဦး ကို ကိုဝင္းမင္းက ေမးျမန္းတင္ျပထားပါတယ္။

XS
SM
MD
LG