သံုးရလြယ္ကူေစသည့္ Link မ်ား

ဒီႏွစ္မွာ ရာသီဥတု ပူျပင္းမႈ ပိုမိုျပင္းထန္လာတာေၾကာင့္ အသက္အႏၱရာယ္ ထိခိုက္ႏိုင္တဲ့ အပူလွ်ပ္တာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္တယ္လို႔ က်န္းမာေရးပညာရွင္ေတြက သတိေပးေျပာဆိုၾကပါတယ္။

ီအပူလွ်ပ္တာကို ႀကိဳတင္သိႏိုင္ဖို႔ အပူလွ်ပ္တဲ့အဆင့္ မေရာက္ခင္ ျဖစ္လာတတ္တာေတြနဲ႔ အပူလွ်ပ္တဲ့အဆင့္ေရာက္ခဲ့ရင္ ေတြ႔ရတဲ့ လကၡဏာေတြကို သိထားသင့္ပါတယ္။ အပူလွ်ပ္တဲ့အဆင့္ မေရာက္ခင္ ျဖစ္တတ္တာေတြက ေခၽြးထြက္မ်ားလာတာ၊ ႏံုးခ်ည့္လာတာ၊ ခႏၶာကိုယ္ အပူခ်ိန္ျမင့္တက္တာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ တခါတရံမွာေတာ့ ဒီအတိိုင္း တဆင့္ခ်င္း မျဖစ္ဘဲ ရုတ္တရက္ တိုက္ရိုက္ အပူလွ်ပ္သြားတာ (သို႔မဟုတ္) အပူခ်ိန္ျမင့္မားတာေၾကာင့္ တက္တာလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အပူလွ်ပ္တာ (သို႔မဟုတ္) အပူျမင့္မားတာေၾကာင့္ တက္တဲ့အဆင့္ ေရာက္လာရင္ေတာ့ ေခါင္းကိုက္တာ၊ ေခါင္းမူးတာ၊ အပူမ်ားၿပီး ေခၽြးေျခာက္ခမ္းတာ (ေခၽြးမထြက္ႏိုင္ေတာ့တာ)၊ အေရျပားေျခာက္ကပ္ နီရဲၿပီး ပူလာတာ၊ ၾကြက္သားေတြ အားနည္းလာတာ၊ ပ်ိဳ ႔အန္တာ၊ ႏွလံုးခုန္ျမန္တာ၊ အသက္ရႈျမန္တာ၊ တက္တာ၊ သတိလစ္တာေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။

အဲဒီလို အပူလွ်ပ္တာ ျဖစ္လာခဲ့ရင္ ေဆးရံုအျမန္ပို႔ဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေဆးရံုအေရာက္မပို႔ႏိုင္ခင္မွာ အသက္အႏၱရာယ္ မထိခိုက္ရေအာင္ ေရွးဦးသူနာျပဳနည္းနဲ႔ ျပဳစုေပးဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ အေရးေပၚျပဳစုေပးရာမွာ လူနာကို ေအးတဲ့ေနရာကို ခ်က္ခ်င္းေရႊ ႔ေပးပါ။ ေလေအးစက္ေပးႏိုင္တဲ့ ေနရာျဖစ္လွ်င္ ပိုေကာင္းပါတယ္။ သို႔မဟုတ္ အရိပ္အာဝါသေကာင္းတဲ့ ေနရာမ်ိဳးကိုလည္း ေရႊ ႔ေပးသင့္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အဝတ္အစားေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ် နည္းေအာင္ ဝတ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ အပူခ်ိန္တက္ေနတာကို အျမန္ျပန္ခ်ေပးႏိုင္ဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရပတ္သုတ္ေပးတာ၊ ေရျဖန္းေပးတာနဲ႔၊ လည္ပင္းနဲ႔ ခ်ဳိင္းၾကားေတြမွာ ေရခဲတင္ေပးတာေတြ လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေရခဲေရနဲ႔ တစ္ကိုယ္လံုးကို စိမ္လိုက္တာေတာ့ မလုပ္သင့္ပါဘူး။

ီအပူလွ်ပ္တာကေန ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ အပူလွ်ွပ္ဖို႔ အလားအလာ ပိုရွိသူေတြျဖစ္တဲ့ (၄) ႏွစ္ေအာက္ ကေလးေတြ နဲ႔ (၆၅) ႏွစ္ အထက္လူႀကီးေတြ၊ ေနာက္ နာတာရွည္ေရာဂါေတြျဖစ္တဲ့ ႏွလံုး၊ အဆုပ္၊ ေက်ာက္ကပ္၊ ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ိဳ၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါရွိထားသူေတြနဲ႔ အရက္စြဲေနသူေတြကို ပိုဂရုစိုက္ ေစာင့္ၾကည့္သင့္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေနာက္အျဖစ္မ်ားသူေတြ ျဖစ္တဲ့ ႏွာေစးေခ်ာင္းဆိုး၊ ယားယံေဆး၊ ပိန္ေဆး၊ စိတ္ၿငိမ္ေဆး နဲ႔ ေသြးက်ေဆး ေသာက္သံုးေနရသူေတြကိုလည္း ပိုမိုဂရုစိုက္ ေစာင့္ၾကည့္ေပးသင့္ပါတယ္။

ီအပူလွ်ပ္တာ မျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ အေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ နဲ႔ ပြပြ အဝတ္အစားေတြ ဝတ္တာ၊ ဦးထုပ္အျပားႀကီးႀကီးေဆာင္းတာ၊ ေနေလာင္ခံဆီ လူးတာနဲ႔ ေရမ်ားမ်ားေသာက္တာေတြ လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေခၽြးမ်ားမ်ားထြက္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္က သူ႔အလိုအေလွ်ာက္ အပူျပန္ခ်ႏိုင္ေစဖို႔ ေရအျပင္ ဆားပါတဲ့ သစ္သီးေဖွ်ာ္ရည္ေတြလည္း မ်ားမ်ားေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ပူလြန္းတဲ့ အခ်ိန္မွာ ျပင္းထန္တဲ့ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေတြကို လံုးဝ မလုပ္သင့္ပါဘူး။

ဒီအေၾကာင္း ပိုမုိသိရွိနားလည္ သိရွိဖို႔ ကိုဝင္းမင္း က ကေလးအထူးကုနဲ႔ ေဆးတကၠသိုလ္ (၁) ကေလးက်န္းမာပညာဌာန အၿငိမ္းစား ဌာနမွဴး ပါေမာကၡ ေဒါက္တာေစာဝင္း ကို ဆက္သြယ္ေမးျမန္း တင္ျပထားပါတယ္။

XS
SM
MD
LG