သံုးရလြယ္ကူေစသည့္ Link မ်ား

logo-print
ေနာက္ဆုံးရသတင္း

စစ္အာဏာသိမ္းဆႏၵျပပြဲဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးအႀကံျပဳခ်က္


A protester flash the three-fingered salute during an anti-coup protest outside the Hledan Centre in Yangon, Myanmar, Sunday, Feb. 21, 2021. Police in Myanmar shot dead at least a few anti-coup protesters and injured several others on Saturday as security forces increased pressur
တိုက္႐ိုက္ လင့္ခ္

ျမန္မာႏိုင္ငံတဝွမ္း စစ္အာဏာသိမ္း ဆန္႔က်င္ဆႏၵျပပြဲေတြအတြင္း ထိခိုက္ဒဏ္ရာေတြအျပင္၊ အျခားက်န္းမာေရးဆိုင္ရာ စိုးရိမ္ရတဲ့ ႀကိဳတင္သတိျပဳစရာေတြ ရွိေနတယ္လို႔ က်န္းမာေရးပညာရွင္ေတြက သတိေပးေျပာဆိုပါတယ္။

Civil Disobedience Movement (CDM) အၾကမ္းမဖက္ဘဲ စစ္တပ္ရဲ့ေကာင္စီနဲ႔ မပူးေပါင္းမေဆာင္ရြက္ေရး ဆႏၵျပသူေတြအေနနဲ႔၊ အာဏာပိုင္ေတြဘက္က ေရအေျမွာက္၊ ေသနတ္နဲ႔ မ်က္ရည္ယိုဗံုးေတြနဲ႔ ပစ္ခတ္တာအတြက္ ကာကြယ္ေရးအျပင္၊ ေလးခြနဲ႔ပစ္တာမ်ိဳးကေနလည္း ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ ျပင္ဆင္ထားသင့္ပါတယ္။ ရဲနဲ႔စစ္သားေတြမွာ ဒိုင္းအကာအရံေတြ ရွိေပမယ့္၊ မိမိတို႔ဘက္မွာ အလားတူ မကာကြယ္ႏိုင္တာေၾကာင့္၊ အတင့္ရဲၿပီး ထိပ္တိုက္တိုးတာ၊ ေလးခြနဲ႔ ျပန္ပစ္တာမလုပ္ဘဲ၊ ဆိုင္ကယ္ဦးထုတ္ေဆာင္းၿပီး၊ ေက်ာပိုးအိပ္ေတြနဲ႔ အကာအကြယ္ တတ္ႏိုင္သမွ်ယူကာ၊ ဝမ္းယားေမွာက္လွဲခ် ကာကြယ္တာမ်ိဳး လုပ္သင့္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ တုတ္၊ ဒါး လက္နက္မ်ိဳးေတြ ဖုံးကြယ္ယူေဆာင္လာၿပီး အတင္းတိုးဝင္ ထိုးႏွက္တိုက္ခိုက္လာႏိုိုင္တဲ့ သံသယျဖစ္စရာ လူမ်ိဳးေတြကိုလည္း အထူးသတိနဲ႔ ႀကိဳေရွာင္ထားၿပီး၊ ကိုယ့္အစုနဲ႔ကိုယ္ စုၿပီးေနသင့္ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ လူအုပ္ႀကီးထဲ ရုန္းရင္းဆန္ခတ္ျဖစ္ ေျပးလႊားၿပံဳတိုးတာေၾကာင့္ လူခ်င္းပိမိတာ၊ နင္းမိတာကေန ကာကြယ္ႏုိင္ဖို႔လည္း ႀကိဳျပင္ထားသင့္ပါတယ္။ တစ္ခုခုရုတ္တရက္ ျဖစ္လာပါက လူအုပ္နဲ႔အတင္း တျပံဳတည္းထြက္ေျပးတာမ်ိဳး မဟုတ္ဘဲ၊ အစုလိုက္ ခြဲထြက္ေရွာင္တိမ္းႏိုင္ဖို႔ ႀကိဳျပင္ထားတာ၊ စစခ်င္း ထိုင္ခ်၊ လွဲခ်၊ ဝပ္ခ်ၿပီးမွ အႏၱရာယ္ကင္းရာကို တျဖည္းျဖည္း ေရႊ ႔တာေတြမ်ိဳး လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေလွခါးထစ္မ်ိဳးမွာ ရွိေနသူေတြ၊ တေစာင္းေနရာမ်ိဳးမွာ ရွိေနသူေတြအေနနဲ႔၊ လူအုပ္ လဲက်၊ ေခ်ာ္က်၊ ျပိဳက်လာတာမ်ိဳး ျဖစ္မွာကို၊ ပိုသတိထား ျပင္ဆင္ထားသင့္ပါတယ္။ အစုလိုက္ ခြဲထြက္ႏိုင္ဖို႔ သီးသန္႔လမ္းေၾကာင္း ႀကိဳေရြးထားဖို႔၊ အႏၱရာယ္ပိုရွိႏိုင္တဲ့ ပိုငယ္ရြယ္သူ၊ ပိုအသက္ႀကီးသူနဲ႔ အမ်ိဳးသမီးေတြကို ဦးစားေပး သီးသန္႔ေနရာေတြမွာထားၿပီး ကူေပးဖို႔၊ လိုအပ္လာလွ်င္ ဆက္သြယ္ဖို႔ နံပါတ္ေတြလည္း ရွိထားဖို႔ ႀကိဳျပင္ထားသင့္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ လူအုပ္ထဲ မြန္းၾကပ္ၿပီး ေအာက္ဆီဂ်င္ ငတ္မူးလဲတာမျဖစ္ေအာင္လည္း ႀကိဳသတိထားၿပီး၊ ေနထိုင္မေကာင္းလွ်င္ေတာ့ ဝင္ဆႏၵမျပသင့္ပါဘူး။ မိမိအိမ္ကေနပဲ အျခားနည္းေတြ (ဥပမာ သံပံုးတီးတာ၊ အလုပ္မဆင္းတာ) နဲ႔ ဆႏၵထုတ္ေဖာ္ႏိုင္ပါတယ္။

ေနာက္တစ္ခုက အစားအေသာက္လည္း အခ်ိန္မွန္ ႀကိဳတင္စားထားတာ၊ အသင့္ျပင္ဆင္ထားတာေတြ လုပ္ထားသင့္ပါတယ္။ အေၾကာင္းက ေအာ္ဟစ္ဆႏၵျပရင္း အစာ၊ေရနဲ႔ဓာတ္ဆား သၾကားဓာတ္ေတြ ခမ္းေျခာက္ၿပီး၊ ၾကြက္တက္တာ၊ မူးေမ့လဲတာေတြ ျဖစ္မွာလည္း စိုးရိမ္ရလို႔ပါ။ လမ္းမွာလူဒါန္းတဲ့ ဓာတ္ဆားနဲ႔ အခ်ိဳရည္ေတြလည္း ေဆာင္ထားၿပီး၊ ပံုမွန္ တစ္ငံုခ်င္း ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ ပံုမွန္ေသာက္ေနရတဲ့ ေဆးေတြရွိလွ်င္လည္း ယူေဆာင္လာၿပီး အခ်ိန္မွန္ေသာက္ဖို႔လိုပါတယ္။ အေပါ့အပါးသြားဖို႔အတြက္လည္း ႀကိဳသြားထားတာ၊ လိုသလို အနားကအိမ္ေတြမွာ အကူအညီေတာင္းတာေတြ လုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ ပစ္ခတ္မူျဖစ္လာလွ်င္လည္း ခ်က္ခ်င္း ထိုင္ခ်၊ လွဲခ်လိုက္ၿပီးမွ အႏၱရာယ္ကင္းႏိုင္တဲ့ေနရာကို တျဖည္းျဖည္းေရႊ ႔ယူကာ၊ အနီးဆံုးက အိမ္ေတြကိုဝင္ၿပီး ပုန္းေအာင္းဖို႔ အကူအညီေတာင္းသင့္ပါတယ္။ အနီးအနားက အိမ္ေတြကလည္း သားသမီးခ်င္းစာနာၿပီး ကူညီေပးေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ရပ္ရြာအိမ္ေျခနဲ႔ ေဝးတဲ့ေနရာမ်ိဳးမွာ၊ ကြင္းျပင္ႀကီးမ်ိဳးမွာ၊ ပိတ္မိခံရတဲ့အေနအထားမ်ိဳး မေရာက္မိေအာင္ေတာ့ ႀကိဳတင္ေရွာင္ကြင္းထားသင့္ပါတယ္။ ရက္ပိုင္းအတြင္း မၿပီးႏိုင္တဲ့ ဒီ CDM ဆႏၵျပပြဲမွာ၊ ေရရွည္ဆက္ေတာင့္ႏိုင္ဖို႔ အိပ္ေရးဝဝအိပ္၊ ေကာင္းေကာင္းစားေသာက္ကာ ကိုယ္ခံအားျဖည့္ထားၿပီး၊ ေပၚလာႏိုင္တဲ့ အႏၱရာယ္မ်ိဳးစံုကိုလည္း ႀကိဳတြက္သတိထားၿပီး၊ အတင့္မရဲဘဲ ဆက္ေစာင့္ၾကည့္ ေရွာင္ရွားကာကြယ္သြားသင့္ပါတယ္။

ဒီအေၾကာင္းအရာကို ပိုမိုသိရိွႏိုင္ဖို႔ ကိုဝင္းမင္း က ျမန္မာႏိုင္ငံဆရာဝန္မ်ားအသင္းရဲ့ အေထြေထြေရာဂါကု ဆရာဝန္မ်ားအဖြဲ႔ ဒုဥကၠဌ ေဒါက္တာျမင့္ဦး ကို ဆက္သြယ္ေမးျမန္းထားပါတယ္။

===Unicode ===

ကိုဝင်းမင်း

မြန်မာနိုင်ငံတဝှမ်း စစ်အာဏာသိမ်း ဆန့်ကျင်ဆန္ဒပြပွဲတွေအတွင်း ထိခိုက်ဒဏ်ရာတွေအပြင်၊ အခြားကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ရတဲ့ ကြိုတင်သတိပြုစရာတွေ ရှိနေတယ်လို့ ကျန်းမာရေးပညာရှင်တွေက သတိပေးပြောဆိုပါတယ်။

Civil Disobedience Movement (CDM) အကြမ်းမဖက်ဘဲ စစ်တပ်ရဲ့ကောင်စီနဲ့ မပူးပေါင်းမဆောင်ရွက်ရေး ဆန္ဒပြသူတွေအနေနဲ့၊ အာဏာပိုင်တွေဘက်က ရေအမြှောက်၊ သေနတ်နဲ့ မျက်ရည်ယိုဗုံးတွေနဲ့ ပစ်ခတ်တာအတွက် ကာကွယ်ရေးအပြင်၊ လေးခွနဲ့ပစ်တာမျိုးကနေလည်း ကာကွယ်နိုင်ဖို့ ပြင်ဆင်ထားသင့်ပါတယ်။ ရဲနဲ့စစ်သားတွေမှာ ဒိုင်းအကာအရံတွေ ရှိပေမယ့်၊ မိမိတို့ဘက်မှာ အလားတူ မကာကွယ်နိုင်တာကြောင့်၊ အတင့်ရဲပြီး ထိပ်တိုက်တိုးတာ၊ လေးခွနဲ့ ပြန်ပစ်တာမလုပ်ဘဲ၊ ဆိုင်ကယ်ဦးထုတ်ဆောင်းပြီး၊ ကျောပိုးအိပ်တွေနဲ့ အကာအကွယ် တတ်နိုင်သမျှယူကာ၊ ဝမ်းယားမှောက်လှဲချ ကာကွယ်တာမျိုး လုပ်သင့်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် တုတ်၊ ဒါး လက်နက်မျိုးတွေ ဖုံးကွယ်ယူဆောင်လာပြီး အတင်းတိုးဝင် ထိုးနှက်တိုက်ခိုက်လာနိုင်တဲ့ သံသယဖြစ်စရာ လူမျိုးတွေကိုလည်း အထူးသတိနဲ့ ကြိုရှောင်ထားပြီး၊ ကိုယ့်အစုနဲ့ကိုယ် စုပြီးနေသင့်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင် လူအုပ်ကြီးထဲ ရုန်းရင်းဆန်ခတ်ဖြစ် ပြေးလွှားပြုံတိုးတာကြောင့် လူချင်းပိမိတာ၊ နင်းမိတာကနေ ကာကွယ်နိုင်ဖို့လည်း ကြိုပြင်ထားသင့်ပါတယ်။ တစ်ခုခုရုတ်တရက် ဖြစ်လာပါက လူအုပ်နဲ့အတင်း တပြုံတည်းထွက်ပြေးတာမျိုး မဟုတ်ဘဲ၊ အစုလိုက် ခွဲထွက်ရှောင်တိမ်းနိုင်ဖို့ ကြိုပြင်ထားတာ၊ စစချင်း ထိုင်ချ၊ လှဲချ၊ ဝပ်ချပြီးမှ အန္တရာယ်ကင်းရာကို တဖြည်းဖြည်း ရွှေ့တာတွေမျိုး လုပ်နိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် လှေခါးထစ်မျိုးမှာ ရှိနေသူတွေ၊ တစောင်းနေရာမျိုးမှာ ရှိနေသူတွေအနေနဲ့၊ လူအုပ် လဲကျ၊ ချော်ကျ၊ ပြိုကျလာတာမျိုး ဖြစ်မှာကို၊ ပိုသတိထား ပြင်ဆင်ထားသင့်ပါတယ်။ အစုလိုက် ခွဲထွက်နိုင်ဖို့ သီးသန့်လမ်းကြောင်း ကြိုရွေးထားဖို့၊ အန္တရာယ်ပိုရှိနိုင်တဲ့ ပိုငယ်ရွယ်သူ၊ ပိုအသက်ကြီးသူနဲ့ အမျိုးသမီးတွေကို ဦးစားပေး သီးသန့်နေရာတွေမှာထားပြီး ကူပေးဖို့၊ လိုအပ်လာလျှင် ဆက်သွယ်ဖို့ နံပါတ်တွေလည်း ရှိထားဖို့ ကြိုပြင်ထားသင့်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် လူအုပ်ထဲ မွန်းကြပ်ပြီး အောက်ဆီဂျင် ငတ်မူးလဲတာမဖြစ်အောင်လည်း ကြိုသတိထားပြီး၊ နေထိုင်မကောင်းလျှင်တော့ ဝင်ဆန္ဒမပြသင့်ပါဘူး။ မိမိအိမ်ကနေပဲ အခြားနည်းတွေ (ဥပမာ သံပုံးတီးတာ၊ အလုပ်မဆင်းတာ) နဲ့ ဆန္ဒထုတ်ဖော်နိုင်ပါတယ်။

နောက်တစ်ခုက အစားအသောက်လည်း အချိန်မှန် ကြိုတင်စားထားတာ၊ အသင့်ပြင်ဆင်ထားတာတွေ လုပ်ထားသင့်ပါတယ်။ အကြောင်းက အော်ဟစ်ဆန္ဒပြရင်း အစာ၊ရေနဲ့ဓာတ်ဆား သကြားဓာတ်တွေ ခမ်းခြောက်ပြီး၊ ကြွက်တက်တာ၊ မူးမေ့လဲတာတွေ ဖြစ်မှာလည်း စိုးရိမ်ရလို့ပါ။ လမ်းမှာလူဒါန်းတဲ့ ဓာတ်ဆားနဲ့ အချိုရည်တွေလည်း ဆောင်ထားပြီး၊ ပုံမှန် တစ်ငုံချင်း သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။ ပုံမှန်သောက်နေရတဲ့ ဆေးတွေရှိလျှင်လည်း ယူဆောင်လာပြီး အချိန်မှန်သောက်ဖို့လိုပါတယ်။ အပေါ့အပါးသွားဖို့အတွက်လည်း ကြိုသွားထားတာ၊ လိုသလို အနားကအိမ်တွေမှာ အကူအညီတောင်းတာတွေ လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ ပစ်ခတ်မူဖြစ်လာလျှင်လည်း ချက်ချင်း ထိုင်ချ၊ လှဲချလိုက်ပြီးမှ အန္တရာယ်ကင်းနိုင်တဲ့နေရာကို တဖြည်းဖြည်းရွှေ့ယူကာ၊ အနီးဆုံးက အိမ်တွေကိုဝင်ပြီး ပုန်းအောင်းဖို့ အကူအညီတောင်းသင့်ပါတယ်။ အနီးအနားက အိမ်တွေကလည်း သားသမီးချင်းစာနာပြီး ကူညီပေးလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ရပ်ရွာအိမ်ခြေနဲ့ ဝေးတဲ့နေရာမျိုးမှာ၊ ကွင်းပြင်ကြီးမျိုးမှာ၊ ပိတ်မိခံရတဲ့အနေအထားမျိုး မရောက်မိအောင်တော့ ကြိုတင်ရှောင်ကွင်းထားသင့်ပါတယ်။ ရက်ပိုင်းအတွင်း မပြီးနိုင်တဲ့ ဒီ CDM ဆန္ဒပြပွဲမှာ၊ ရေရှည်ဆက်တောင့်နိုင်ဖို့ အိပ်ရေးဝဝအိပ်၊ ကောင်းကောင်းစားသောက်ကာ ကိုယ်ခံအားဖြည့်ထားပြီး၊ ပေါ်လာနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်မျိုးစုံကိုလည်း ကြိုတွက်သတိထားပြီး၊ အတင့်မရဲဘဲ ဆက်စောင့်ကြည့် ရှောင်ရှားကာကွယ်သွားသင့်ပါတယ်။

ဒီအကြောင်းအရာကို ပိုမိုသိရှိနိုင်ဖို့ ကိုဝင်းမင်း က မြန်မာနိုင်ငံဆရာဝန်များအသင်းရဲ့ အထွေထွေရောဂါကု ဆရာဝန်များအဖွဲ့ ဒုဥက္ကဌ ဒေါက်တာမြင့်ဦး ကို ဆက်သွယ်မေးမြန်းထားပါတယ်။

XS
SM
MD
LG