လူတေယာက္မွာ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ဖို႔က ဆီးဝမ္းမွန္ဖို႔လည္း အေရးႀကီးတာပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ မိမိမွာ ဝမ္းခ်ဳပ္တတ္သလားဆိုတာ သိရွိၿပီး ေရွာင္ၾကဥ္ရမယ့္ အျပဳအမူေတြ သိထားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ လူထုနဲ႔က်န္းမာေရးအစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာ သန္႔ေဇာ္ တင္ဆက္ထားပါတယ္။
ကမာၻမွာ နည္းနည္းခ်င္းကူးစက္ပ်ံ႕ႏွ႔ံေနတဲ့ ေမ်ာက္ေက်ာက္ေရာဂါဟာ ႏိုင္ငံတကာကို ေရာက္ရွိေနၿပီး တခ်ဳိ႕ႏိုင္ငံေတြမွာေတာ့ ကာကြယ္ေဆးထိုးေပးေနပါတယ္။ ေလာေလာဆယ္မွာေတာ့ ျမန္မာႏိုင္ငံအတြက္ စိုးရိမ္စရာမရွိေပမဲ့ ဒီေရာဂါနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး သိထားဖို႔လိုပါတယ္။ လူထုနဲ႔က်န္းမာေရးအစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာ သန္႔ေဇာ္ တင္ဆက္ထားပါတယ္။
ေမလ ၂၉ ရက္ေန႔ဟာ ကမာၻ႔အစာအိမ္နဲ႕အူလမ္းေၾကာင္း က်န္းမာေရးေန႔ ျဖစ္ပါတယ္။ အူလမ္းေၾကာင္းက်န္းမာေရးအတြက္ဆိုရင္ လူတိုင္း ၀မ္းမွန္၊ မမွန္ ေစာင့္ၾကည့္ဆန္းစစ္ျခင္းအားျဖင့္ အူမႀကီးကင္ဆာလိုမ်ိဳး ေရာဂါကို ႀကိဳတင္သိႏိုင္မွာပါ။ လူထုနဲ႔က်န္းမာေရးအစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာ သန္႔ေဇာ္ တင္ဆက္ထားပါတယ္။
ေရာဂါေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက မသန္႔ရွင္းတဲ့ လက္တဆင့္ ကူးစက္ေစႏိုင္တာမို႔ က်န္းမာေရးအတြက္ လက္ကို ေသခ်ာေဆးသင့္တာပါ။ လက္မသန္႔ရွင္းမႈက ဘယ္လို ေရာဂါေတြကို သယ္ေဆာင္လာပါသလဲ။ လူထုနဲ႔ က်န္းမာေရးအစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာ သန္႔ေဇာ္က တင္ဆက္ထားပါတယ္။
ျမန္မာနိုင္ငံမွာ မိုးရာသီထဲဝင္လာၿပီဆိုရင္ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာနဲ႔ ရာသီတုပ္ေကြးေရာဂါေတြ အျဖစ္မ်ားတာပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဒီေရာဂါေတြကို ဘယ္လိုသတိထား ကာကြယ္မလဲဆိုတာ လူထုနဲ႔က်န္းမာေရးအစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာ သန္႔ေဇာ္က တင္ဆက္ထားပါတယ္။
ျမန္မာနိုင္ငံမွာ မိုးရာသီထဲ ဝင္လာၿပီဆိုရင္ ကေလးေတြအတြက္ အထူးသတိထားရမွာက ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေရာဂါ ျဖစ္ပါတယ္။ ျခင္ကတဆင့္ ကူးစက္တတ္တာမို႔ ဒါကိုလည္း အထူးသတိထား ကာကြယ္ဖို႔လိုပါတယ္။ လူထုနဲ႔က်န္းမာေရးအစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာ သန္႔ေဇာ္က တင္ဆက္ထားပါတယ္။
ျမန္မာနိုင္ငံမွာ ေႏြရာသီကုန္ဆုံးဖို႔ နီးကပ္လာေပမဲ့ အပူဒဏ္က သတိထားရမယ့္ အေျခအေနပဲျဖစ္ပါတယ္။ အပူဒဏ္ေၾကာင့္ က်န္းမာေရးထိခိုက္ေစႏိုင္ၿပီး ဒါ့ေၾကာင့္ ေနပူထဲထြက္ရရင္ က်န္းမာေရး မထိခိုက္ေအာင္ ဘာေတြလုပ္သင့္လဲဆိုတာ လူထုနဲ႔က်န္းမာေရးအစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာ သန္႔ေဇာ္က တင္ဆက္ထားပါတယ္။
ျမန္မာနိုင္ငံမွာ တႏွစ္တာအတြင္း အပူဆံုးအခ်ိန္ကို ေရာက္ေနျပီး အပူခ်ိန္အလြန္အမင္းျမင့္တက္ေနတာေၾကာင့္ အပူဒဏ္ကာကြယ္ေရးလုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို လိုက္နာလုပ္ေဆာင္ေပးၾကဖို႔ လိုတဲ့အေၾကာင္း လူထုနဲ႔က်န္းမာေရးအစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာ သန္႔ေဇာ္က တင္ဆက္ထားပါတယ္။
အရက္နဲ႔ ေဆးလိပ္ ေသာက္သံုးတာဟာ အူမၾကီးကင္ဆာေရာဂါအပါအ၀င္ တျခားျဖစ္ေစႏိုင္တာပါ။ ဘယ္ကင္ဆာအမ်ဳိးအစားေတြပါလဲ။ လူထုနဲ႔ က်န္းမာေရး အစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာသန္႔ေဇာ္ တင္ျပထားပါတယ္။
၀မ္းသြားတဲ့ထဲမွာ မ်က္စိနဲ႔ မျမင္ႏိုင္ေပမဲ့ ေသြးပါေနႏိုင္တဲ့အတြက္ ၀မ္းထဲမွာ ေသြးပါ၊ မပါ စစ္ေဆးၾကည့္တာက အူမၾကီးနဲ႕အစာအိမ္ေဟာင္းကင္ဆာေရာဂါကို ေစာစီးစြာ ေဖာ္ထုတ္ကုသရာမွာ အေထာက္အကူျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ လူထုနဲ႔ က်န္းမာေရးအစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာ သန္႔ေဇာ္က တင္ဆက္ထားပါတယ္။
အူမႀကီးနဲ႔ အစာအိမ္ေဟာင္းကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ၿပီဆိုရင္ ေရာဂါအဆင့္ျမင့္တဲ့ အခ်ိန္အထိ မေရာက္ခင္ဆို အသက္ရွင္ဖို႔ အခြင့္အေရးမ်ားေအာင္ ကုသလို႔ ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ႀကိဳတင္ က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈေတြျပဳလုပ္ၿပီး ေစာေစာစီးစီး ေဖာ္ထုတ္ကုသမႈခံဖို႔ေတာ့လိုပါတယ္။ က်န္းမာေရး အစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာသန္႔ေဇာ္ တင္ျပထားပါတယ္။
၀မ္းခ်ဳပ္တာဟာ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ႏိုင္ေစတာပါ။ ဝမ္းခ်ဳပ္လို႔ ကင္ဆာျဖစ္ေစတယ္ဆိုတာမ်ဳိး ေတြ႕ရွိခ်က္ေတာ့မရွိေပမဲ့ က်န္းမာေရးအေပၚ ဆိုးရြားတဲ့ သက္ေရာက္မႈေတြ မရွိေအာင္ဆို ၀မ္းမွန္ေအာင္ စားေသာက္ေနထိုင္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ လူထုနဲ႔ က်န္းမာေရး အစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာသန္႔ေဇာ္ တင္ျပထားပါတယ္။
မေကာင္းတဲ့ အမူအက်င့္ေတြကို ေကာင္းတဲ့ အမူအက်င့္ေတြနဲ႔အစားထိုး ေျပာင္းလဲလိုက္နာျခင္းျဖင့္ အူမႀကီးနဲ႔ အစာအိမ္ေဟာင္းကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေခ်ကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။ လူထုနဲ႔ က်န္းမာေရး အစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာသန႔္ေဇာ္ တင္ျပထားပါတယ္။
အူမႀကီးနဲ႔ အစာအိမ္ေဟာင္းကင္ဆာေရာဂါကို လက္ဦးမႈ ရယူကုသဖို႔ က်န္းမာေရးပညာရွင္ေတြက တိုက္တြန္းပါတယ္။ ဒီကင္ဆာေရာဂါက ကုိယ့္မွာ ျဖစ္မျဖစ္ ေစာေစာသိရွိေအာင္ စမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈေတြ ျပဳလုပ္နိုင္တာျဖစ္ပါတယ္။ လူထုနဲ႔က်န္းမာေရးအစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာ သန္႔ေဇာ္က တင္ဆက္ထားပါတယ္။
ဆီးခ်ဳိေရာဂါဟာ အမ်ဳိးအစား ႏွစ္ မ်ဳိးရွိၿပီး ႀကဳိတင္ကာကြယ္လို႔ရတဲ့ အမ်ဳိးအစားလည္း ပါဝင္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ေအာင္ စားေသာက္ေနထိုင္ရင္ ဆီးခ်ဳိ တမ်ဳိးကို ကာကြယ္ႏိုင္တာပါ။ လူထုနဲ႔ က်န္းမာေရး အစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာသန္႔ေဇာ္ တင္ျပထားပါတယ္။
အသည္းေရာဂါ ဘီပိုး၊ စီပိုးကူးစက္ခံရၿပီဆိုရင္ ကုသႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြရွိပါတယ္လို႔ က်န္းမာေရးပညာရွင္ေတြက ေျပာပါတယ္။ ပိုးကူးစက္ခံရၿပီိဆိုတာနဲ႔ နားလည္တတ္ကၽြမ္းတဲ့ ဆရာဝန္ေတြနဲ႔ ျပသတိုင္ပင္ဖို႔လည္း အႀကံေပးပါတယ္။ လူထုနဲ႔ က်န္းမာေရး အစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာသန္႔ေဇာ္ တင္ျပထားပါတယ္။
အရက္ေၾကာင့္မဟုတ္တဲ့ အသည္းအဆီဖုံးျခင္းဟာ ကုသရခက္ခဲတဲ့ေရာဂါတမ်ဳိး ျဖစ္ပါတယ္။ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ႏိုင္မယ့္နည္းလမ္းေတြအေၾကာင္း လူထုနဲ႔ က်န္းမာေရး အစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာသန္႔ေဇာ္ တင္ျပထားပါတယ္။
လူတိုင္း က်န္းမာေရးစစ္ေရးမႈေတြ ျပဳလုပ္တဲ့ေနရာမွာ အသည္းေရာင္အသားဝါ ဘီပိုးနဲ႔ စီပိုး ေတြကို ထည့္သြင္းစစ္ေဆးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ လူထုနဲ႔ က်န္းမာေရး အစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာသန္႔ေဇာ္ တင္ျပထားပါတယ္။
အခုျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ ကူးစက္ျပန္႔ပြားေနတဲ့ ကိုဗစ္အိုမီခရြန္မ်ဳိးကြဲေၾကာင့္ ကိုဗစ္စတုတၳလႈိင္း စလာေနခ်ိန္မွာ ကိုဗစ္ကာကြယ္ေရး နည္းလမ္းေတြ လိုက္နာၾကဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒီမွာ လူတဦးခ်င္းစီအေနနဲ႔ ဘာေတြ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ပါလဲ။ လူထုနဲ႔ က်န္းမာေရး အစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာသန္႔ေဇာ္ တင္ျပထားပါတယ္။
ကမာၻမွာ အရွိန္ျမန္ျမန္နဲ႔ ကူးစက္ျပန္႔ပြားေနတဲ့ ကိုဗစ္ အိုမီခရြန္မ်ဳိးကြဲကို ဒီလ ျမန္မာႏိုင္ငံ ကိုဗစ္လႈိင္းသစ္မွာ ၾကဳံရႏိုင္တယ္လို႔ ႀကဳိတင္ျပင္ဆင္ထားၾကဖို႔ က်န္းမာေရးပညာရွင္ေတြ သတိေပးေနပါတယ္။ လူထုနဲ႔ က်န္းမာေရး အစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာသန္႔ေဇာ္ တင္ျပထားပါတယ္။
ေနာက္ထပ္ၾကည့္႐ႈရန္
