ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာဆိုေတာ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ျဖစ္ေလ့ရွိတဲ့ ေရာဂါျဖစ္ၿပီး အႏၲရာယ္မ်ားေလ့ မရွိေပမဲ့ ခံရခက္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္ေအာင္၊ ေခါင္းမကိုက္ေအာင္ ဘယ္လိုေနရမလဲ။ လူထုနဲ႔ က်န္းမာေရးအစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာသန္႔ေဇာ္ တင္ျပထားပါတယ္။
ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာဆိုေတာ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ျဖစ္ေလ့ရွိတဲ့ ေရာဂါျဖစ္ၿပီး အႏၲရယ္မ်ားေလ့ မရွိေပမဲ့ ဘယ္လိုအေျခအေနေတြမွာ သတိထားသင့္ပါသလဲ။ လူထုနဲ႔ က်န္းမာေရးအစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာသန္႔ေဇာ္ တင္ျပထားပါတယ္။
ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာဆိုေတာ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ျဖစ္ေလ့ရွိတဲ့ ေရာဂါျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဆို ဘယ္လို အေၾကာင္းေတြေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာ ခံစားၾကရတာပါလဲ။ လူထုနဲ႔ က်န္းမာေရးအစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာသန႔္ေဇာ္ တင္ျပထားပါတယ္။
လူေတြ ေန႔စဥ္စားသုံးတဲ့ အစားအစာေတြထဲမွာ ဆီပါဝင္တာမ်ားမယ္၊ ဆီေၾကာ္ေတြ အစားမ်ားမယ္ဆိုရင္ ေရာဂါမ်ိဳးစုံ ဝင္လာတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုအဆီစားသုံးတာနဲ႔ တျခားအေၾကာင္းအရာေတြ ေပါင္းၿပီး ဆိုး႐ြားတဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြ ႀကဳံလာရႏိုင္လို႔ အဆီကို ေလွ်ာ့စားဖို႔လိုတာ လူထုနဲ႔ က်န္းမာေရးအစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာသန႔္ေဇာ္ တင္ျပထားပါတယ္။
အထူးအျဖင့္ ကိုဗစ္ေရာဂါ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးေတြ ကာကြယ္ႏိုင္ေအာင္ လူတိုင္း ႏွလုံးနဲ႔ ေသြးေၾကာက်န္းမာေရးကို ဂ႐ုစိုက္သင့္တယ္လို႔ က်န္းမာေရးပညာရွင္ေတြ အႀကံျပဳပါတယ္။ လူထုနဲ႔ က်န္းမာေရးအစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာသန႔္ေဇာ္ တင္ျပထားပါတယ္။
ေလျဖတ္ေရာဂါဟာ ျဖစ္ၿပီဆိုတာနဲ႔ အသက္အႏၲရာယ္ထိ စိုးရိမ္စရာေကာင္းတဲ့ ေရာဂါအေျခအေန ျဖစ္ပါတယ္။ ေလျဖတ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ အဲဒီေဝဒနာရွင္မွာ ေရွ႕ေျပးေရာဂါ လကၡဏာေတြျပတတ္တာေၾကာင့္ ဒါေတြကို သတိထားၿပီး မေပါ့ဆဘဲ ဆရာဝန္နဲ႔ အျမန္ဆုံးျပသဖို႔ လိုတာပါ။ လူထုနဲ႔ က်န္းမာေရးအစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာသန႔္ေဇာ္ တင္ျပထားပါတယ္။
ကိုဗစ္-၁၉ ကပ္ေရာဂါ ကူးစက္ခံရရင္ ႏွလံုးေရာဂါအခံရွိတဲ့သူေတြေရာ၊ ႏွလံုးေရာဂါအခံမရွိတဲ့သူေတြကိုပါ ႏွလံုးနဲ႔ပတ္သတ္တဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲ ဆိုးက်ဳိးေတြ ခံစားရေစတာပါ။ လူထုနဲ႔ က်န္းမာေရးအစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာသန္႔ေဇာ္ တင္ျပထားပါတယ္။
ေလျဖတ္ေဝဒနာ ခံစားလိုက္ရၿပီဆိုရင္ ေဆးသြင္းကုသတဲ့နည္းနဲ႔ ကုသမယ္ဆိုရင္ ရလဒ္ေကာင္းေတြ ေတြ႔ရႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ လူထုနဲ႔ က်န္းမာေရးအစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာသန္႔ေဇာ္ တင္ျပထားပါတယ္။
အစားအစာေတြထဲမွာ အဆီနဲ႔ အခ်ဳိဓာတ္ လြန္လြန္ကဲကဲပါဝင္ရင္ အဲဒီအစားအစာေတြက က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္သလို ဆီးခ်ဳိေဝဒနာရွင္ေတြနဲ႔လည္း လံုးဝမတည့္ပါဘူး။ လူထုနဲ႔ က်န္းမာေရးအစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာသန္႔ေဇာ္ တင္ျပထားပါတယ္။
အိမ္ေထာင္ျပဳေတာ့မယ္ဆိုရင္ အိမ္ေထာင္မျပဳခင္မွာ လိင္ကတဆင့္ကူးစက္တဲ့ ေရာဂါေတြ ရွိေန၊ မေန က်န္းမာေရးစစ္ေဆးသင့္တယ္လို႔ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ကၽြမ္းက်င္သူေတြက အၾကံျပဳပါတယ္။ လူထုနဲ႔ က်န္းမာေရးအစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာသန္႔ေဇာ္ တင္ျပထားပါတယ္။
လူ႔ကိုယ္ခႏၶာမွာ အရြယ္နဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ အခ်ဳိးခ်တြက္ရင္ရတဲ့ က်န္းမာေရးအရရွိသင့္တဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ အညႊန္းကိန္း BMI ကို ထိန္းထားႏိုင္ဖို႔အေရးႀကီးပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္ေနရင္လည္း BMI ပုံမွန္ရွိေအာင္ ခ်ဖုိ႔လိုပါတယ္။ လူထုနဲ႔ က်န္းမာေရးအစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာသန္႔ေဇာ္ တင္ျပထားပါတယ္။
ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ရင္ ကုသရာမွာ ေဆးဝါးေသာက္သုံးေန႐ုံနဲ႔ မလုံေလာက္ဘဲ ဆရာဝန္နဲ႔ အခ်ိန္မွန္မွန္ျပန္ျပဖို႔၊ က်န္းမာေရးပညာေပးမႈေတြ သိေအာင္လုပ္ဖို႔၊ အစားအေသာက္နဲ႔ ဓာတ္စာ၊ အာဟာရ၊ ဒါေတြအားလံုး တတ္ကၽြမ္းသူေတြဆီက မွတ္သားေလ့လာဖို႔ေတြလည္း အေရးႀကီးတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ လိုက္နာသင့္တာေတြကို ေဒါက္တာသန္႔ေဇာ္ တင္ျပထားပါတယ္။
ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ေနသူေတြထဲမွာ ကုသရခက္တဲ့ လူနာေတြ ရွိပါတယ္။ အဲဒီလိုလူေတြ ဘာလို ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးခ်ိဳ က်မသြားတာပါလဲ။ ကုသမႈ မေအာင္ျမင္တာလဲဆိုတဲ့အေၾကာင္းေတြကို လူထုနဲ႔က်န္းမာေရး အစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာသန႔္ေဇာ္ တင္ျပထားပါတယ္။
ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ဆီးခ်ဳိေရာဂါဟာ တကယ္ေရာဂါျဖစ္တဲ့ အဆင့္မေရာက္ခင္ အႀကိဳကာလမွာ စစ္ေဆးေတြ႕ရွိၿပီး စနစ္တက် ကုသလိုက္ႏိုင္ရင္ ေနာက္ဆက္တြဲျပႆနာေတြကို ထိထိေရာက္ေရာက္တားဆီးကာကြယ္ႏိုင္မယ္လို႔ က်န္းမာေရးပညာရွင္ေတြက ေျပာပါတယ္။ လူထုနဲ႔ က်န္းမာေရးအစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာသန္႔ေဇာ္ တင္ဆက္ထားပါတယ္။
လိင္ကတဆင့္ ကူးစက္တဲ့ေရာဂါေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား အျမစ္ျပတ္ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ဘယ္လို ကုသႏိုင္ပါလဲ။ လိင္ဆက္ဆံဖက္ကေနလည္း ေရာဂါျပန္လည္ကူးစက္ခံရတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္တာေၾကာင့္ ၂ ဦးလံုး စစ္ေဆးကုသဖို႔ လိုအပ္တာပါ။ လူထုနဲ႔က်န္းမာေရး အစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာသန္႔ေဇာ္ တင္ျပထားပါတယ္။
အူမႀကီးနဲ႔ အစာေဟာင္းအိမ္ကင္ဆာေရာဂါဟာ ေစာေစာစီးစီး ေဖာ္ထုတ္ကုသႏိုင္ဖို႔ အခြင့္အေရးရွိတဲ့ ေရာဂါျဖစ္တယ္လို႔ ေရႊေရာင္ႏွင္းဆီ ကင္ဆာေဖာင္ေဒးရွင္းက ပညာရွင္ေတြက ေျပာပါတယ္။ လြယ္ကူ႐ိုးရွင္းတဲ့ နည္းလမ္းေတြနဲ႔ စစ္ေဆးေဖာ္ထုတ္ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ လူထုနဲ႔က်န္းမာေရး အစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာသန္႔ေဇာ္ တင္ျပထားပါတယ္။
ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ကိုဗစ္ပၪၥမလႈိင္းအျဖစ္ ကိုဗစ္မ်ိဳးကြဲ အိုမီခ႐ြန္ကူးစက္ေနခ်ိန္မွာ အမ်ားျပည္သူအေနနဲ႔ မွားယြင္းႏိုင္တဲ့ အယူအဆေတြကို လူထုနဲ႔က်န္းမာေရး အစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာသန႔္ေဇာ္ တင္ျပထားပါတယ္။
ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ကိုဗစ္ပၪၥမလႈိင္းအျဖစ္ ကိုဗစ္ကပ္ေရာဂါ ကူးစက္မႈေတြ အျမင့္ဆုံးေရာက္ရွိေနတာေၾကာင့္ ကိုဗစ္ကာကြယ္ေရးနည္းလမ္းေတြကို ျပန္ၿပီးလိုက္နာက်င့္သုံးေပးၾကဖို႔ လိုအပ္တယ္လို႔ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈအသိုက္အဝန္းက အႀကံျပဳပါတယ္။ လူထုနဲ႔က်န္းမာေရး အစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာသန႔္ေဇာ္ တင္ျပထားပါတယ္။
ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ကိုဗစ္ပဥၥမလႈိင္းအျဖစ္ ကိုဗစ္ကပ္ေရာဂါ ကူးစက္မႈေတြ အထူးျပန္ျမင့္တက္ေနပါတယ္။ ေရာဂါလကၡဏာမျပဘဲ ကူးစက္မႈေတြက ဒီတေခါက္ ပိုးရဲ႕ လကၡဏာပါ။ ဒီအားေပ်ာ့တဲ့ ကိုဗစ္ကူးစက္မႈအတြက္ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ဘယ္လိုေဆးဝါးေတြနဲ႔ ကုသေပးေနပါလဲ။ လူထုနဲ႔က်န္းမာေရးအစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာသန္႔ေဇာ္ တင္ျပထားပါတယ္။
အူမႀကီးနဲ႔ အစာအိမ္ေဟာင္းကင္ဆာေရာဂါဟာ ေစာေစာစီးစီးသိရွိ ကုသမယ္ဆိုရင္ အသက္ေဘးက လြန္ကင္းဖို႔ အခြင့္အလမ္းမ်ားတယ္လို႔ ေဆးပညာကၽြမ္းက်င္သူေတြက ေျပာပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဒီေရာဂါရွိမရွိသိေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္သင့္ပါလဲ၊ ၿပီးေတာ့ သတိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြ၊ ဒါေတြကို လူထုနဲ႔က်န္းမာေရးအစီအစဥ္မွာ ေဒါက္တာသန္႔ေဇာ္ တင္ျပထားပါတယ္။
ေနာက္ထပ္ၾကည့္႐ႈရန္
