ကိုဗစ်ကာလအတွင်းမှာ ကလေးမွေးပြီး မိခင်တွေအနေနဲ့ ကိုဗစ်ရောဂါသံသယရှိတာ၊ ပိုးတကယ်ရှိတာတွေ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်လာနိုင်တာမို့၊ ကလေးနဲ့မိခင်အတွက် စောင့်ရှောက်တတ်ဖို့ အရေးကြီးတယ်လို့ ကျန်းမာရေးပညာရှင်တွေက ဆိုပါတယ်။
ကိုဗစ်ကာလမှာ မွေးပြီးမိခင်တွေအနေနဲ့ ခင်ပွန်းမှာ ကိုဗစ်ဖြစ်ရာကနေတဆင့်၊ ကိုဗစ်သံသယနဲ့ Quarantine အသွားအလာကန့်သတ်၊ စခန်းဝင်ရနိုင်သလို၊ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်လည်း ကိုဗစ်ဖြစ်လာတာ ကြုံကောင်းကြုံရနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ မွေးကင်းစ ကလေးလေးနဲ့ အတူနေမနေ၊ နို့ဘယ်လိုတိုက်ကျွေးမလဲ ဆုံးဖြတ်ဖို့ ကြုံလာပါတယ်။ မိခင်နို့ကနေတဆင့် ကလေးကို ကိုဗစ်ပိုးကူးစက်နိုင်တာ မတွေ့ရသေးပေမယ့်၊ ကိုယ်တိုင်နို့တိုက်ကျွေးချိန် အနေနီးပြီး (၆) ပေ မခွာနိုင်ဘဲ မိခင်ရင်ခွင်ထဲမှာပဲ ထားရတာကြောင့်နဲ့၊ ကိုင်တွယ်ထိတွေ့ရတာတွေကြောင့် ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ မိခင်နို့မတိုက်ပြန်လျှင်လဲ မိခင်နို့ကရတဲ့ ကိုယ်ခံအားဓာတ် (ဝမ်းတွင်းမှ ထွက်လာချိန်စရမယ့် ရောဂါကာကွယ်ဓာတ်)၊ အာဟာရပြည့်စုံမူတွေ ဆုံးရှုံးတာအပြင်၊ မိခင်နှင့်ကလေး ချစ်ချင်းမေတ္တာ သံယောဇဉ်တွယ်မူနဲ့ မိခင်ရောကလေးပါ ရနိုင်တဲ့ အခြားကောင်းကျိုးတွေ ဆုံးရှုံးကာ၊ ဆိုးကျိုးတွေအဖြစ် အာဟာရချို့တဲ့တာ၊ ကိုယ်ခံအားနည်းတာ တွေ့ကြုံရနိုင်ပြန်ပါတယ်။
အခုလိုအခြေအနေမှာ၊ တစ်နည်းကတော့ အမေနို့ရည်ကို ကိုယ်တိုင်မတိုက်ဘဲ၊ ညစ်ထုတ်ပြီး အခြားနေကောင်းနေသူတစ်ဦးက ဇွန်းနဲ့တိုက်ခြင်းဖြင့်၊ အနေနီးပြီး ကိုင်တွယ်ထိတွေ့တာကတဆင့် ကူးနိုင်တာကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဗူးထဲထည့်တိုက်လျှင်တော့ သန့်ရှင်းရေးအတွက် (ရေ၊ ခွက်၊ နို့ဗူး၊ ဖျော်ပုံ မသန့်တာ) ပိုစိုးရိမ်ရတာအပြင်၊ ကိုဗစ်သဘာဝအရ၊ အမေ ခဏနေပြန်ကောင်းလာပြီး မိခင်နို့ပြန်တိုက်ချိန်မှာ၊ ကလေးအတွက် နို့ဗူးခေါင်းနဲ့ မိခင်နို့သီးခေါင်းမှားပြီး ရှုပ်ထွေးသွားတဲ့ အခက်အခဲမျိုး ကြုံရနိုင်ပြန်ပါတယ်။ အပြင်က နို့ဗူးတိုက်ပြန်လျှင်လည်း၊ ကောင်းကျိုးများတဲ့ မိခင်နို့ကို လုံးဝ ဆက်ဆုံးရှုံးသွားရတော့မှာပါ။ ဒါကြောင့် Quarantine စခန်းတွေမှာ၊ အခုလို အကောင်း-အဆိုး အခြေအနေအတွက်၊ သားဖွားမိခင်တွေကို အသေအချာရှင်းပြ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ အရေးကြီးလာပါတယ်။
ကျန်းမာရေးနဲ့အားကစားဝန်ကြီးဌာနကတော့၊ မြန်မာနိုင်ငံလို ဖွံ့ဖြိုးဆဲ နိုင်ငံအခြေအနေမှာ အပြင်ကနို့ဝယ်တိုက်လျှင် မသန့်ရှင်းတဲ့ဒဏ် ပိုခံရဖို့များတာကြောင့်၊ မိခင်တစ်ယောက် ကိုဗစ်ဖြစ်လာလျှင် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပေးပြီး၊ မိခင်ကိုယ်တိုင် နို့တိုက်ဖို့ဆန္ဒရှိလျှင် နို့တိုက်နိုင်ကြောင်း အကြံပြုထားပါတယ်။
အခုလို မိခင်တစ်ယောက်မှာ ကိုဗစ်ဖြစ်လာခဲ့လျှင်၊ ကလေးကို နို့တိုက်ကျွေးရာမှာ အတတ်နိုင်ဆုံး ကာကွယ်ရေးနည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။ တစ်ခုက Mask ပါးစပ်နဲ့ နှာခေါင်းစည်းကို အသေအချာ အပေါ်အောက် မလွတ်အောင်တပ်ထားပြီး၊ ဖြစ်နိုင်လျှင် အမြဲနီးပါး (သို့မဟုတ်)၊ အတတ်နိုင်ဆုံး ကလေးနဲ့အတူ နီးနီးကပ်ကပ်ရှိနေချိန်နဲ့၊ အထူးသဖြင့် ရင်ခွင်ထဲထား နို့တိုက်ချိန်မှာ မဖြစ်မနေ တပ်ထားသင့်ပါတယ်။ နောက်တစ်ခုကတော့ နို့တိုက်ချိန်ကလွဲပြီး၊ ကလေးနဲ့ အထိအတွေ့၊ အကိုင်အတွယ် တတ်နိုင်သမျှ နည်းအောင် နေဖို့ပါ။ ကလေးကို ထိတွေ့ကိုင်တွယ်လိုပါက၊ မကိုင်တွယ်မီနဲ့ ကိုင်တွယ်ပြီးချိန်တိုင်းမှာ၊ လက်ကို အသေအချာဆေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် နို့တိုက်ကျွေး ထိတွေ့ကိုင်တွယ်နေချိန်မှာ၊ မိခင်အနေနဲ့ ချောင်းဆိုးတာ၊ နှာချေတာတွေ မတော်တဆ မလုပ်မိအောင်လည်း အထူးသတိထားသင့်ပါတယ်။
နောက်ဆုံးအရေးကြီးတဲ့အချက်ကတော့ ကလေးမွေးပြီးချိန်ရော၊ ကလေးမမွေးခင်မှာပါ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေ သဘာဝအရ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲဖြစ်ပြီး ပုံမှန်အားဖြင့် စိတ်ဖိစီးမူ ဖြစ်တတ်ရာ၊ အခုလို ကိုဗစ်ကာလအတွင်း မိမိအတွက်နဲ့ ကလေးအတွက် စိုးရိမ်ရတာကြောင့် (ပုံမှန်ဆေးခန်းပြလျှင် ကိုဗစ်ကူးခံရမှာ၊ မပြပြန်လျှင်လည်း ကလေးနဲ့မိခင် ကျန်းမာရဲ့လား၊ မိခင်ကနေ ကလေးကို ကူးသွားမလား၊ ကိုယ်ဝန်ဓာတ်မှန်ရိုက်မယ့်အချိန် မသွားနိုင်ခဲ့တာ စသည်ဖြင့်) အပြင်၊ Quarantine စခန်းဝင်ရသူတွေမှာ နေရထိုင်ရ အခက်အခဲ (အများသုံး ရေချိုးခန်း အိမ်သာခဏခဏ ဝင်ရတာ၊ အိမ်မှာလို လွတ်လွတ်လပ်လပ် လဲလျောင်း၊ နေထိုင်၊ သွားလာလှုပ်ရှားရ အဆင်မပြေတာ) နဲ့ အိမ်မှာ ကျန်ခဲ့သူတွေအတွက် (နေကောင်းအဆင်ပြေပါ့မလား) စိုးရိမ်သောကတွေကြောင့်၊ စိတ်ဖိစီးမူနဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျမူတွေ ဆတိုးပိုများသွားတတ်ပါတယ်။ ဒါကို မိခင်ကိုယ်တိုင် ဂရုစိုက်ပေးပြီး၊ အိမ်သားတွေ၊ Qurantine စခန်းဝင်နေသူတွေအနေနဲ့ပါ နားလည်ပေးကာ၊ ဖေးမကူညီပေးဖို့ အထူးအရေးကြီးလာပါတယ်။ အခုလိုလုပ်ခြင်းဖြင့် မသက်သာသေးဘဲ၊ စိတ်ဖိစီးမူနဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျမူ ပိုဆိုးတာ (မအိပ်၊ မစားနိုင်အထိ) ဖြစ်လာလျှင်တော့၊ ကျန်းမာရေးဌာနကိုအကြောင်းကြားပြီး၊ လိုအပ်လျှင် အစိုးရရဲ့ စိတ်ပိုင်း၊ လူမူရေးပိုင်း ပံ့ပိုးပေးမူ (Psycho-Social Support) အစီအစဉ်ကနေ ဆွေးနွေးနှစ်သိမ့်ပေးနိုင်ဖို့ အကူအညီ တောင်းခံနိုင်ပါတယ် (လူမူဝန်ထမ်းဌာန၏ နေပြည်တော်အပါအဝင် ပြည်နယ်နှင့်တိုင်းဒေသကြီးအလိုက်နဲ့ ကျန်းမာရေးဌာန၏ ဆေးရုံအထူးကုအချိန်အလိုက် ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်းများကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်)။
ဒီအကြောင်းပိုမိုသိရှိနားလည်နိုင်ဖို့ ကိုဝင်းမင်း က သားဖွားမီးယပ်အထူးကု အငြိမ်းစား ပါမောက္ခ ဒေါက်တာမြသီတာ ကို ဆက်သွယ်မေးမြန်းထားပါတယ်။
==Unicode==
ကိုဗဈကာလအတှငျးမှာ ကလေးမှေးပွီး မိခငျတှအေနနေဲ့ ကိုဗဈရောဂါသံသယရှိတာ၊ ပိုးတကယျရှိတာတှေ ဖွဈကောငျးဖွဈလာနိုငျတာမို့၊ ကလေးနဲ့မိခငျအတှကျ စောင့ျရှောကျတတျဖို့ အရေးကွီးတယျလို့ ကနြျးမာရေးပညာရှငျတှကေ ဆိုပါတယျ။
ကိုဗဈကာလမှာ မှေးပွီးမိခငျတှအေနနေဲ့ ခငျပှနျးမှာ ကိုဗဈဖွဈရာကနတေဆင့ျ၊ ကိုဗဈသံသယနဲ့ Quarantine အသှားအလာကန့ျသတျ၊ စခနျးဝငျရနိုငျသလို၊ ကိုယျကိုယျတိုငျလညျး ကိုဗဈဖွဈလာတာ ကွုံကောငျးကွုံရနိုငျပါတယျ။ ဒီနရောမှာ မှေးကငျးစ ကလေးလေးနဲ့ အတူနမေနေ၊ နို့ဘယျလိုတိုကျကြှေးမလဲ ဆုံးဖွတျဖို့ ကွုံလာပါတယျ။ မိခငျနို့ကနတေဆင့ျ ကလေးကို ကိုဗဈပိုးကူးစကျနိုငျတာ မတှေ့ရသေးပမေယ့ျ၊ ကိုယျတိုငျနို့တိုကျကြှေးခြိနျ အနနေီးပွီး (၆) ပေ မခှာနိုငျဘဲ မိခငျရငျခှငျထဲမှာပဲ ထားရတာကွောင့ျနဲ့၊ ကိုငျတှယျထိတှေ့ရတာတှကွေောင့ျ ကူးစကျနိုငျပါတယျ။ ဒါပမေဲ့ မိခငျနို့မတိုကျပွနျလြှငျလဲ မိခငျနို့ကရတဲ့ ကိုယျခံအားဓာတျ (ဝမျးတှငျးမှ ထှကျလာခြိနျစရမယ့ျ ရောဂါကာကှယျဓာတျ)၊ အာဟာရပွည့ျစုံမူတှေ ဆုံးရှုံးတာအပွငျ၊ မိခငျနှင့ျကလေး ခစြျခငြျးမတေ်တာ သံယောဇဉျတှယျမူနဲ့ မိခငျရောကလေးပါ ရနိုငျတဲ့ အခွားကောငျးကြိုးတှေ ဆုံးရှုံးကာ၊ ဆိုးကြိုးတှအေဖွဈ အာဟာရခြို့တဲ့တာ၊ ကိုယျခံအားနညျးတာ တှေ့ကွုံရနိုငျပွနျပါတယျ။
အခုလိုအခွအေနမှော၊ တဈနညျးကတော့ အမနေို့ရညျကို ကိုယျတိုငျမတိုကျဘဲ၊ ညဈထုတျပွီး အခွားနကေောငျးနသေူတဈဦးက ဇှနျးနဲ့တိုကျခွငျးဖွင့ျ၊ အနနေီးပွီး ကိုငျတှယျထိတှေ့တာကတဆင့ျ ကူးနိုငျတာကို ကာကှယျနိုငျပါတယျ။ ဒါပမေဲ့ ဗူးထဲထည့ျတိုကျလြှငျတော့ သန့ျရှငျးရေးအတှကျ (ရေ၊ ခှကျ၊ နို့ဗူး၊ ဖြောျပုံ မသန့ျတာ) ပိုစိုးရိမျရတာအပွငျ၊ ကိုဗဈသဘာဝအရ၊ အမေ ခဏနပွေနျကောငျးလာပွီး မိခငျနို့ပွနျတိုကျခြိနျမှာ၊ ကလေးအတှကျ နို့ဗူးခေါငျးနဲ့ မိခငျနို့သီးခေါငျးမှားပွီး ရှုပျထှေးသှားတဲ့ အခကျအခဲမြိုး ကွုံရနိုငျပွနျပါတယျ။ အပွငျက နို့ဗူးတိုကျပွနျလြှငျလညျး၊ ကောငျးကြိုးမြားတဲ့ မိခငျနို့ကို လုံးဝ ဆကျဆုံးရှုံးသှားရတော့မှာပါ။ ဒါကွောင့ျ Quarantine စခနျးတှမှော၊ အခုလို အကောငျး-အဆိုး အခွအေနအေတှကျ၊ သားဖှားမိခငျတှကေို အသအေခြာရှငျးပွ တိုငျပငျဆှေးနှေးဖို့ အရေးကွီးလာပါတယျ။
ကနြျးမာရေးနဲ့အားကစားဝနျကွီးဌာနကတော့၊ မွနျမာနိုငျငံလို ဖှံ့ဖွိုးဆဲ နိုငျငံအခွအေနမှော အပွငျကနို့ဝယျတိုကျလြှငျ မသန့ျရှငျးတဲ့ဒဏျ ပိုခံရဖို့မြားတာကွောင့ျ၊ မိခငျတဈယောကျ ကိုဗဈဖွဈလာလြှငျ တိုငျပငျဆှေးနှေးပေးပွီး၊ မိခငျကိုယျတိုငျ နို့တိုကျဖို့ဆန်ဒရှိလြှငျ နို့တိုကျနိုငျကွောငျး အကွံပွုထားပါတယျ။
အခုလို မိခငျတဈယောကျမှာ ကိုဗဈဖွဈလာခဲ့လြှငျ၊ ကလေးကို နို့တိုကျကြှေးရာမှာ အတတျနိုငျဆုံး ကာကှယျရေးနညျးလမျးတှေ ရှိပါတယျ။ တဈခုက Mask ပါးစပျနဲ့ နှာခေါငျးစညျးကို အသအေခြာ အပေါျအောကျ မလှတျအောငျတပျထားပွီး၊ ဖွဈနိုငျလြှငျ အမွဲနီးပါး (သို့မဟုတျ)၊ အတတျနိုငျဆုံး ကလေးနဲ့အတူ နီးနီးကပျကပျရှိနခြေိနျနဲ့၊ အထူးသဖွင့ျ ရငျခှငျထဲထား နို့တိုကျခြိနျမှာ မဖွဈမနေ တပျထားသင့ျပါတယျ။ နောကျတဈခုကတော့ နို့တိုကျခြိနျကလှဲပွီး၊ ကလေးနဲ့ အထိအတှေ့၊ အကိုငျအတှယျ တတျနိုငျသမြှ နညျးအောငျ နဖေို့ပါ။ ကလေးကို ထိတှေ့ကိုငျတှယျလိုပါက၊ မကိုငျတှယျမီနဲ့ ကိုငျတှယျပွီးခြိနျတိုငျးမှာ၊ လကျကို အသအေခြာဆေးဖို့ အရေးကွီးပါတယျ။ ဒါ့အပွငျ နို့တိုကျကြှေး ထိတှေ့ကိုငျတှယျနခြေိနျမှာ၊ မိခငျအနနေဲ့ ခြောငျးဆိုးတာ၊ နှာခြတောတှေ မတောျတဆ မလုပျမိအောငျလညျး အထူးသတိထားသင့ျပါတယျ။
နောကျဆုံးအရေးကွီးတဲ့အခကြျကတော့ ကလေးမှေးပွီးခြိနျရော၊ ကလေးမမှေးခငျမှာပါ၊ ကိုယျဝနျဆောငျမိခငျတှေ သဘာဝအရ ဟောျမုနျးအပွောငျးအလဲဖွဈပွီး ပုံမှနျအားဖွင့ျ စိတျဖိစီးမူ ဖွဈတတျရာ၊ အခုလို ကိုဗဈကာလအတှငျး မိမိအတှကျနဲ့ ကလေးအတှကျ စိုးရိမျရတာကွောင့ျ (ပုံမှနျဆေးခနျးပွလြှငျ ကိုဗဈကူးခံရမှာ၊ မပွပွနျလြှငျလညျး ကလေးနဲ့မိခငျ ကနြျးမာရဲ့လား၊ မိခငျကနေ ကလေးကို ကူးသှားမလား၊ ကိုယျဝနျဓာတျမှနျရိုကျမယ့ျအခြိနျ မသှားနိုငျခဲ့တာ စသညျဖွင့ျ) အပွငျ၊ Quarantine စခနျးဝငျရသူတှမှော နရေထိုငျရ အခကျအခဲ (အမြားသုံး ရခြေိုးခနျး အိမျသာခဏခဏ ဝငျရတာ၊ အိမျမှာလို လှတျလှတျလပျလပျ လဲလြောငျး၊ နထေိုငျ၊ သှားလာလှုပျရှားရ အဆငျမပွတော) နဲ့ အိမျမှာ ကနြျခဲ့သူတှအေတှကျ (နကေောငျးအဆငျပွပေါ့မလား) စိုးရိမျသောကတှကွေောင့ျ၊ စိတျဖိစီးမူနဲ့ စိတျဓာတျကမြူတှေ ဆတိုးပိုမြားသှားတတျပါတယျ။ ဒါကို မိခငျကိုယျတိုငျ ဂရုစိုကျပေးပွီး၊ အိမျသားတှေ၊ Qurantine စခနျးဝငျနသေူတှအေနနေဲ့ပါ နားလညျပေးကာ၊ ဖေးမကူညီပေးဖို့ အထူးအရေးကွီးလာပါတယျ။ အခုလိုလုပျခွငျးဖွင့ျ မသကျသာသေးဘဲ၊ စိတျဖိစီးမူနဲ့ စိတျဓာတျကမြူ ပိုဆိုးတာ (မအိပျ၊ မစားနိုငျအထိ) ဖွဈလာလြှငျတော့၊ ကနြျးမာရေးဌာနကိုအကွောငျးကွားပွီး၊ လိုအပျလြှငျ အစိုးရရဲ့ စိတျပိုငျး၊ လူမူရေးပိုငျး ပံ့ပိုးပေးမူ (Psycho-Social Support) အစီအစဉျကနေ ဆှေးနှေးနှဈသိမ့ျပေးနိုငျဖို့ အကူအညီ တောငျးခံနိုငျပါတယျ (လူမူဝနျထမျးဌာန၏ နပွေညျတောျအပါအဝငျ ပွညျနယျနှင့ျတိုငျးဒသေကွီးအလိုကျနဲ့ ကနြျးမာရေးဌာန၏ ဆေးရုံအထူးကုအခြိနျအလိုကျ ဆကျသှယျရနျဖုနျးမြားကို အောကျတှငျဖောျပွထားပါသညျ)။
ဒီအကွောငျးပိုမိုသိရှိနားလညျနိုငျဖို့ ကိုဝငျးမငျး က သားဖှားမီးယပျအထူးကု အငွိမျးစား ပါမောက်ခ ဒေါကျတာမွသီတာ ကို ဆကျသှယျမေးမွနျးထားပါတယျ။
အရေးပေါ် ခေါ်ဆိုနိုင်သည့် ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်း၊ ကူညီစောင့်ရှောက်ရေး ဖုန်းနံပါတ်များ
အရေးပေါ် ခေါ်ဆိုနိုင်သည့် ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်း၊ ကူညီစောင့်ရှောက်ရေး ဖုန်းနံပါတ်များ
အရေးပေါ် ခေါ်ဆိုနိုင်သည့် ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်း၊ ကူညီစောင့်ရှောက်ရေး ဖုန်းနံပါတ်များ
