သံုးရလြယ္ကူေစသည့္ Link မ်ား

logo-print
ေနာက္ဆုံးရသတင္း

စက္႐ုံေတြမွာ ကိုဗစ္ကာကြယ္ေရး


This photo taken on May 8, 2020 shows workers wearing face masks sewing disposable surgical gowns for health workers as protection from the COVID-19 coronavirus at a garment factory in Yangon. - The factory which has switched from making clothes for expor
စက္႐ုံေတြမွာ ကိုဗစ္ကာကြယ္ေရး
please wait

No media source currently available

0:00 0:07:34 0:00
တိုက္႐ိုက္ လင့္ခ္

ကိုဗစ္-19 ေရာဂါကူးစက္မူ ျမင့္မားေနတဲ့ ရန္ကုန္မွာမွ၊ စက္႐ုံေတြမ်ားတဲ့ ၿမိဳ ႔နယ္ေတြမွာ ကူးစက္မူထိပ္ဆုံးေရာက္ေနခ်ိန္၊ ဒီစက္႐ုံေတြ ျပန္ဖြင့္လိုက္တာကေန ကူးစက္မူထပ္တက္မလာေရး ကာကြယ္ဖို႔အေရးႀကီးေနပါတယ္။ က်န္းမာေရးအရ ကူးစက္မူထိန္းႏိုင္ေရး အရင္ပိတ္ထားခဲ့ရတဲ့ စက္႐ုံေတြကို၊ အခု စီးပြားေရးနဲ႔ စားဝတ္ေနေရးအတြက္ ျပန္ဖြင့္ရခ်ိန္ဟာ၊ လႈိင္သာယာ၊ ေျမာက္ဥကၠလာနဲ႔ မဂၤလာဒုံလို စက္႐ုံေတြမ်ားတဲ့ ၿမိဳ ႔နယ္ေတြမွာ ကူးစက္မူထိပ္ဆုံးေရာက္ေနခ်ိန္မို႔၊ က်န္းမာေရးပညာရွင္ေတြက ကာကြယ္ေရးေတြပိုလုပ္ဖို႔ တိုက္တြန္းေနပါတယ္။

အခုလို ကိုဗစ္လႈိင္း မၿငိမ္ေသးတာေၾကာင့္ ကူးစက္၊ ေသဆုံးမူေတြမ်ားေနခ်ိန္မွာ၊ ဒီစက္႐ုံေတြ ျပန္ဖြင့္ရတာမို႔၊ က်န္းမာေရးနဲ႔အားကစားဝန္ႀကီးဌာနက အရင္ ကိုဗစ္ စျဖစ္ခ်ိန္ကထဲက ထုတ္ျပန္ထားတဲ့၊ စက္႐ုံအလုပ္႐ုံဆိုင္ရာ ကာကြယ္ေရးစည္းကမ္းေတြကို လိုက္နာဖို႔ အေရးႀကီးေနပါတယ္။

(၁) ပထမဆုံးကေတာ့ စက္႐ုံကိုလာဖို႔အတြက္ ဖယ္ရီ အႀကိဳအပို႔ကားေတြကို စက္႐ုံဘက္က စီမံေပးဖို႔လိုၿပီး၊ အလုပ္သမားေတြဘက္ကလည္း အမ်ားသုံး ဘတ္စကားေတြ မသုံးဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဒီ ဖယ္ရီကားကို ေစာင့္ခ်ိန္မွာလည္း၊ လူစုလူေဝး မလုပ္မိေအာင္ ခပ္ခြာခြာ ေနသင့္ပါတယ္။ ကားေပၚမွာလည္း အိမ္အထြက္ကတည္းက တပ္လာတဲ့ Mask ကို ဆက္တပ္ထားဖို႔ လိုပါတယ္။ စက္႐ုံဘက္ကလည္း လိုအပ္လွ်င္ Mask ေတြေဝေပးၿပီး၊ ကားေပၚမွာလည္း ပိုးသန႔္ေဆးျဖန္းေပးထားကာ၊ လူေတြကို ခပ္ခြာခြာထိုင္ႏိုင္ဖို႔ ျပင္ဆင္ထားေပးၿပီး၊ အသုတ္လိုက္သာ လူခ်ဲၿပီး ပို႔ေဆာင္သင့္ပါတယ္။

(၂) ဒါ့အျပင္ ႀကိဳတင္ဆက္သြယ္ၿပီး၊ ဖ်ားနာေနသူနဲ႔ ကိုဗစ္ သံသယရွိသူ/ ျဖစ္ေနသူေတြနဲ႔ ထိေတြ႕ထားသူေတြကိုလည္း အလုပ္မဆင္းၾကဖို႔ ႀကိဳတင္တားျမစ္ထားဖို႔ လိုပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြကိုလည္း ျဖစ္ႏိုင္လွ်င္ အလုပ္ေပးမဆင္းသင့္ပါဘူး။

(၃) စက္႐ုံအဝမွာလည္း လူေတြကို ၃ ေပ ၆ ေပ ခြာ ခ်ဲၿပီး ဝင္ႏိုင္ေအာင္ စီစဥ္ေပးကာ၊ အဖ်ားလည္းစစ္ေဆးၿပီး၊ အဖ်ားရွိသူေတြကို ဖယ္ထုတ္ဖို႔ ေနရာစီစဥ္ထားကာ၊ ေပးမဝင္သင့္ပါဘူး။

(၄) ဒါ့အျပင္ လကၡဏာမျပဘဲ ပိုးသယ္ေဆာင္ႏိုင္သူေတြ ရွိေနတာမို႔၊ စက္႐ုံအဝင္မွာစၿပီး လက္ေဆးဖို႔ အသင့္ျပင္ထားေပးသင့္ပါတယ္။ စက္႐ုံထဲမွာလည္း မၾကာခဏလက္ေဆးဖို႔ ဆပ္ျပာနဲ႔ေရရႏိုင္တဲ့ ေနရာအမ်ားအျပား စီစဥ္ထားဖို႔ လိုတာအျပင္၊ လက္သန႔္ေဆးရည္ (Hand Gel) ေတြ အမ်ားအျပားကိုလည္း အသင့္ထားေပးသင့္ပါတယ္။ အလုပ္သမားေတြအေနနဲ႔လည္း အျခားတစ္ခုခုကိုင္ၿပီးတိုင္း၊ ေရဆပ္ျပာနဲ႔ စကၠန႔္ ႏွစ္ဆယ္ (သို႔မဟုတ္) လက္သန႔္ေဆးရည္နဲ႔ ေဆးသင့္ပါတယ္။

(၅) စက္႐ုံ အဝင္အထြက္အတြက္ လက္မွတ္ထိုးတာ၊ လက္ေဗြႏွိပ္တာေတြ မလုပ္သင့္ပါဘူး။ လူေတြစုသြားေစႏိုင္လို႔ပါ။ လိုအပ္လွ်င္ ဓာတ္ပုံ႐ိုက္ မွတ္တမ္းတင္ႏိုင္ပါတယ္။


(၆) လုပ္ငန္းခြင္ထဲမွာလည္း ေျခာက္ေပအကြာကေန အလုပ္လုပ္ႏိုင္ေအာင္ စီမံထားၿပီး၊ ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းေအာင္လည္း လုပ္ေဆာင္ေပးသင့္ပါတယ္။ လူခ်င္းပူးကပ္သြားတာမ်ိဳး မျဖစ္ေအာင္ စက္႐ုံက ႀကီးၾကပ္ေပးတာ၊ အသံခ်ဲ ႔စက္နဲ႔ မၾကာခဏ သတိေပးတာ၊ ဗီဒီယိုနဲ႔ျပေပးတာေတြ လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။

(၇) ျဖစ္ႏိုင္လွ်င္၊ အလုံပိတ္ေလွာင္ေနတာေၾကာင့္ ပိုးကူးစက္လြယ္တဲ့ ဓာတ္ေလွခါးမသုံးဘဲ၊ မျဖစ္မေန သုံးဖို႔လိုလွ်င္လည္း လူ ေလးဦးထက္ မပိုသင့္ကာ၊ အထဲမွာ မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္မေနဘဲ၊ ေက်ာခိုင္းေနသင့္ပါတယ္။

(၈) အလုံပိတ္ထားတဲ့ အခန္းေတြက ပိုးကူးစက္လြယ္တာမို႔ ျဖစ္ႏိုင္လွ်င္၊ အခန္းတံခါးေတြ မၾကာခဏ ဖြင့္ေပးသင့္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ လူအမ်ားနဲ႔ ၾကပ္ေလွာင္ေနႏိုင္တဲ့ အခန္းမ်ိဳး၊ ေျခာက္ေပ မခြာႏိုင္ဘဲ ကပ္သြားႏိုင္တဲ့အခန္းမ်ိဳးေတြမွာ၊ (၁၅)မိနစ္ စကားေျပာ႐ုံနဲ႔ ကူးစက္ေစႏိုင္လို႔ပါ။ ဒီအခန္းမ်ိဳးမွာ ေခ်ာင္းဆိုး၊ ႏွာေခ်လွ်င္ေတာ့ ပိုကူးစက္ဖို႔ မ်ားသြားပါၿပီ။ အနားယူခန္းေတြမွာလည္း ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းေအာင္အျပင္၊ လူခ်င္း မပူးကပ္မိေအာင္ စီစဥ္ထားသင့္ပါတယ္။

(၉) ဒါ့အျပင္ ထမင္းစားေသာက္ခ်ိန္မွာလည္း ပါးစပ္နဲ႔ႏွာေခါင္းစည္းကို ျဖဳတ္ထားရတာေၾကာင့္ ကူးစက္ဖို႔ အႏၲရာယ္မ်ားလာခ်ိန္မွာ၊ လူခ်င္း ေျခာက္ေပခြာၿပီး စားႏိုင္ဖို႔ ပိုအေရးႀကီးလာပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္လွ်င္ ထမင္းစားေဆာင္ေတြကိုလည္း ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းေအာင္ ဖြင့္ထားေပးသင့္ပါတယ္။ တခ်ိဳ ႔ကလည္း အခန္းအျပင္ဘက္ ေလဟာျပင္မွာ၊ အရိပ္ေကာင္းတဲ့ေနရာရွာ လူခ်င္းခြာၿပီး စားသင့္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးဝန္ထမ္းတခ်ိဳ ႔ေတာင္ အကာအကြယ္ အျပည့္လုပ္တဲ့ၾကားက၊ အခ်င္းခ်င္း ထမင္းစားေသာက္ခ်ိန္၊ ပါးစပ္နဲ႔ႏွာေခါင္းစည္းျဖဳတ္ အတူတူစားမိ၊ ေခတၱနား စကားေျပာမိရာကေန ကူးစက္ခံခဲ့ရတာမို႔၊ အလုပ္သမားေတြလည္း အထူးသတိထား ခပ္ခြာခြာသာ စားေသာက္သင့္ပါတယ္။

(၁၀) ေရေသာက္ဖို႔အတြက္လည္း တစ္ဦးခ်င္း ကိုယ့္ေရဗူးနဲ႔ကိုယ္ယူလာကာ၊ စက္႐ုံကလည္း လူခ်င္း ေျခာက္ေပခြာအေနအထားနဲ႔ ေသာက္ေရ ျဖန႔္ျဖဴးေပးသင့္ပါတယ္။ ေသာက္ေရျဖည့္စဥ္ အျခားအမ်ားသုံးတာေတြ ကိုင္မိႏိုင္တာေၾကာင့္၊ ခ်က္ခ်င္း လက္ျပန္ေဆးဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အမ်ားနဲ႔ရွိခ်ိန္မွာ လက္နဲ႔ မ်က္ႏွာတဝိုက္ကို မကိုင္တဲ့ အက်င့္ကိုေမြးဖို႔ လိုလာပါၿပီ။

(၁၁) စက္႐ုံမွာ ကုန္တင္ကုန္ခ်ကားေတြ လာလွ်င္လည္း၊ ကားေမာင္းသူကို ေပးမဆင္းဘဲ၊ ေအာက္က ကုန္တင္ကုန္ခ်လုပ္မယ့္သူေတြနဲ႔ အနီးကပ္ မထိေတြ႕မိေအာင္ ႀကီးၾကပ္ေပးသင့္ပါတယ္။

(၁၂) သန႔္စင္ခန္းသြားရာမွာလည္း လူေတြၿပဳံမတိုးမိေအာင္ စီစဥ္၊ ႀကီးၾကပ္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အိမ္သာခန္း လက္ကိုင္ဘုေတြနဲ႔ ေရဆြဲခလုပ္ေတြကို မၾကာခဏ ပိုးသန႔္စင္ေပးတာ၊ အဖုံးပါတဲ့ အမႈိက္ပုံးထားေပးတာ (ျဖစ္ႏိုင္လွ်င္ ေျခေထာက္နဲ႔ နင္းဖြင့္တာမ်ိဳး)၊ ဆပ္ျပာနဲ႔လက္ေဆးဖို႔ေရနဲ႔၊ ေဆးၿပီးသုတ္ဖို႔ တစ္႐ူးစကၠဴအသင့္ထားေပးတာေတြ ျပင္ဆင္ထားသင့္ပါတယ္။

(၁၃) စက္႐ုံ႐ုံးအတြင္း အမ်ားကိုင္တြယ္တဲ့ ေနရာေတြနဲ႔ ကြန္ျပဴတာခလုပ္ေတြကိုလည္း ပိုးသတ္ေဆးနဲ႔ မၾကာခဏ သန႔္စင္ေပးသင့္ပါတယ္။

(၁၄) တခ်ိဳ ႔စက္႐ုံေတြမွာ ဝတ္စုံေတြေပးတာမို႔၊ တစ္ခါသုံးျဖစ္လွ်င္ ခြၽတ္ၿပီးထားခဲ့ဖို႔ေနရာမ်ားမ်ား ခပ္ခြာခြာ စီစဥ္ေပးထားသင့္ပါတယ္။

(၁၅) သန႔္ရွင္းေရးလုပ္သားေတြအေနနဲ႔ေတာ့၊ အညစ္အေၾကးေတြ ထိေတြ႕ သန႔္ရွင္းေပးရတာေၾကာင့္၊ ျဖစ္ႏိုင္လွ်င္ PPE အကာအကြယ္ဝတ္စုံ အဆင့္ (၂) ကို ဝတ္ဆင္ၿပီး၊ အနည္းဆုံးေတာ့ လက္အိပ္သုံးသင့္ပါတယ္။ လက္အိပ္ကိုလည္း စနစ္တက် အတြင္းကေန အျပင္ကို၊ လက္တစ္ဖက္စီနဲ႔ ျပန္လွန္ခြၽတ္ၿပီး၊ အဖုံးပါ အမႈိက္ပုံးထဲ စနစ္တက်စြန႔္ပစ္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။

(၁၆) စက္႐ုံဆင္းခ်ိန္မွာလည္း စက္႐ုံအလာတုန္းကလိုပဲ၊ လူစုလူေဝး မျဖစ္မိေအာင္ စီစဥ္ထားၿပီး၊ လုပ္သားေတြကလည္း ခပ္ခြာခြာ အလုပ္ဆင္းၿပီး၊ အျပင္မွာ ဆက္ခပ္ခြာခြာ ေနက်င့္ရေအာင္ေနဖို႔၊ လိုအပ္လွ်င္ စက္႐ုံက ႀကီးၾကပ္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။

(၁၇) အိမ္ျပန္ေရာက္လွ်င္လည္း လက္ေဆး၊ အဝတ္အစားလဲ၊ ေရခ်ိဳးတာ အျမန္ဆုံးလုပ္ၿပီးမွ၊ အိမ္သူအိမ္သားေတြနဲ႔ စကားေျပာ ထိေတြ႕သင့္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ လက္မေဆးဘဲ၊ ကေလးေတြကို ခ်ီမိတာမ်ိဳး မလုပ္မိဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။

ဒီအေၾကာင္းအျပည့္အစံု သိရိွနားလည္ႏိုင္ဖို႔ ကိုဝင္းမင္း က ျမန္မာႏိုင္ငံဆရာဝန္မ်ားအသင္းရဲ႕ အေထြေထြေရာဂါကု ဆရာဝန္မ်ားအဖြဲ႕က ေဒါက္တာျမင့္ဦးအား ဆက္သြယ္ေမးျမန္းထားပါတယ္။

==Unicode==

ကိုဗစ်-19 ရောဂါကူးစက်မူ မြင့်မားနေတဲ့ ရန်ကုန်မှာမှ၊ စက်ရုံတွေများတဲ့ မြို့နယ်တွေမှာ ကူးစက်မူထိပ်ဆုံးရောက်နေချိန်၊ ဒီစက်ရုံတွေ ပြန်ဖွင့်လိုက်တာကနေ ကူးစက်မူထပ်တက်မလာရေး ကာကွယ်ဖို့အရေးကြီးနေပါတယ်။ ကျန်းမာရေးအရ ကူးစက်မူထိန်းနိုင်ရေး အရင်ပိတ်ထားခဲ့ရတဲ့ စက်ရုံတွေကို၊ အခု စီးပွားရေးနဲ့ စားဝတ်နေရေးအတွက် ပြန်ဖွင့်ရချိန်ဟာ၊ လှိုင်သာယာ၊ မြောက်ဥက္ကလာနဲ့ မင်္ဂလာဒုံလို စက်ရုံတွေများတဲ့ မြို့နယ်တွေမှာ ကူးစက်မူထိပ်ဆုံးရောက်နေချိန်မို့၊ ကျန်းမာရေးပညာရှင်တွေက ကာကွယ်ရေးတွေပိုလုပ်ဖို့ တိုက်တွန်းနေပါတယ်။

အခုလို ကိုဗစ်လှိုင်း မငြိမ်သေးတာကြောင့် ကူးစက်၊ သေဆုံးမူတွေများနေချိန်မှာ၊ ဒီစက်ရုံတွေ ပြန်ဖွင့်ရတာမို့၊ ကျန်းမာရေးနဲ့အားကစားဝန်ကြီးဌာနက အရင် ကိုဗစ် စဖြစ်ချိန်ကထဲက ထုတ်ပြန်ထားတဲ့၊ စက်ရုံအလုပ်ရုံဆိုင်ရာ ကာကွယ်ရေးစည်းကမ်းတွေကို လိုက်နာဖို့ အရေးကြီးနေပါတယ်။

(၁) ပထမဆုံးကတော့ စက်ရုံကိုလာဖို့အတွက် ဖယ်ရီ အကြိုအပို့ကားတွေကို စက်ရုံဘက်က စီမံပေးဖို့လိုပြီး၊ အလုပ်သမားတွေဘက်ကလည်း အများသုံး ဘတ်စကားတွေ မသုံးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဒီ ဖယ်ရီကားကို စောင့်ချိန်မှာလည်း၊ လူစုလူဝေး မလုပ်မိအောင် ခပ်ခွာခွာ နေသင့်ပါတယ်။ ကားပေါ်မှာလည်း အိမ်အထွက်ကတည်းက တပ်လာတဲ့ Mask ကို ဆက်တပ်ထားဖို့ လိုပါတယ်။ စက်ရုံဘက်ကလည်း လိုအပ်လျှင် Mask တွေဝေပေးပြီး၊ ကားပေါ်မှာလည်း ပိုးသန့်ဆေးဖြန်းပေးထားကာ၊ လူတွေကို ခပ်ခွာခွာထိုင်နိုင်ဖို့ ပြင်ဆင်ထားပေးပြီး၊ အသုတ်လိုက်သာ လူချဲပြီး ပို့ဆောင်သင့်ပါတယ်။

(၂) ဒါ့အပြင် ကြိုတင်ဆက်သွယ်ပြီး၊ ဖျားနာနေသူနဲ့ ကိုဗစ် သံသယရှိသူ/ ဖြစ်နေသူတွေနဲ့ ထိတွေ့ထားသူတွေကိုလည်း အလုပ်မဆင်းကြဖို့ ကြိုတင်တားမြစ်ထားဖို့ လိုပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေကိုလည်း ဖြစ်နိုင်လျှင် အလုပ်ပေးမဆင်းသင့်ပါဘူး။

(၃) စက်ရုံအဝမှာလည်း လူတွေကို ၃ ပေ ၆ ပေ ခွာ ချဲပြီး ဝင်နိုင်အောင် စီစဉ်ပေးကာ၊ အဖျားလည်းစစ်ဆေးပြီး၊ အဖျားရှိသူတွေကို ဖယ်ထုတ်ဖို့ နေရာစီစဉ်ထားကာ၊ ပေးမဝင်သင့်ပါဘူး။

(၄) ဒါ့အပြင် လက္ခဏာမပြဘဲ ပိုးသယ်ဆောင်နိုင်သူတွေ ရှိနေတာမို့၊ စက်ရုံအဝင်မှာစပြီး လက်ဆေးဖို့ အသင့်ပြင်ထားပေးသင့်ပါတယ်။ စက်ရုံထဲမှာလည်း မကြာခဏလက်ဆေးဖို့ ဆပ်ပြာနဲ့ရေရနိုင်တဲ့ နေရာအများအပြား စီစဉ်ထားဖို့ လိုတာအပြင်၊ လက်သန့်ဆေးရည် (Hand Gel) တွေ အများအပြားကိုလည်း အသင့်ထားပေးသင့်ပါတယ်။ အလုပ်သမားတွေအနေနဲ့လည်း အခြားတစ်ခုခုကိုင်ပြီးတိုင်း၊ ရေဆပ်ပြာနဲ့ စက္ကန့် နှစ်ဆယ် (သို့မဟုတ်) လက်သန့်ဆေးရည်နဲ့ ဆေးသင့်ပါတယ်။

(၅) စက်ရုံ အဝင်အထွက်အတွက် လက်မှတ်ထိုးတာ၊ လက်ဗွေနှိပ်တာတွေ မလုပ်သင့်ပါဘူး။ လူတွေစုသွားစေနိုင်လို့ပါ။ လိုအပ်လျှင် ဓာတ်ပုံရိုက် မှတ်တမ်းတင်နိုင်ပါတယ်။


(၆) လုပ်ငန်းခွင်ထဲမှာလည်း ခြောက်ပေအကွာကနေ အလုပ်လုပ်နိုင်အောင် စီမံထားပြီး၊ လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင်လည်း လုပ်ဆောင်ပေးသင့်ပါတယ်။ လူချင်းပူးကပ်သွားတာမျိုး မဖြစ်အောင် စက်ရုံက ကြီးကြပ်ပေးတာ၊ အသံချဲ့စက်နဲ့ မကြာခဏ သတိပေးတာ၊ ဗီဒီယိုနဲ့ပြပေးတာတွေ လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။

(၇) ဖြစ်နိုင်လျှင်၊ အလုံပိတ်လှောင်နေတာကြောင့် ပိုးကူးစက်လွယ်တဲ့ ဓာတ်လှေခါးမသုံးဘဲ၊ မဖြစ်မနေ သုံးဖို့လိုလျှင်လည်း လူ လေးဦးထက် မပိုသင့်ကာ၊ အထဲမှာ မျက်နှာချင်းဆိုင်မနေဘဲ၊ ကျောခိုင်းနေသင့်ပါတယ်။

(၈) အလုံပိတ်ထားတဲ့ အခန်းတွေက ပိုးကူးစက်လွယ်တာမို့ ဖြစ်နိုင်လျှင်၊ အခန်းတံခါးတွေ မကြာခဏ ဖွင့်ပေးသင့်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် လူအများနဲ့ ကြပ်လှောင်နေနိုင်တဲ့ အခန်းမျိုး၊ ခြောက်ပေ မခွာနိုင်ဘဲ ကပ်သွားနိုင်တဲ့အခန်းမျိုးတွေမှာ၊ (၁၅)မိနစ် စကားပြောရုံနဲ့ ကူးစက်စေနိုင်လို့ပါ။ ဒီအခန်းမျိုးမှာ ချောင်းဆိုး၊ နှာချေလျှင်တော့ ပိုကူးစက်ဖို့ များသွားပါပြီ။ အနားယူခန်းတွေမှာလည်း လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင်အပြင်၊ လူချင်း မပူးကပ်မိအောင် စီစဉ်ထားသင့်ပါတယ်။

(၉) ဒါ့အပြင် ထမင်းစားသောက်ချိန်မှာလည်း ပါးစပ်နဲ့နှာခေါင်းစည်းကို ဖြုတ်ထားရတာကြောင့် ကူးစက်ဖို့ အန္တရာယ်များလာချိန်မှာ၊ လူချင်း ခြောက်ပေခွာပြီး စားနိုင်ဖို့ ပိုအရေးကြီးလာပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်လျှင် ထမင်းစားဆောင်တွေကိုလည်း လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင် ဖွင့်ထားပေးသင့်ပါတယ်။ တချို့ကလည်း အခန်းအပြင်ဘက် လေဟာပြင်မှာ၊ အရိပ်ကောင်းတဲ့နေရာရှာ လူချင်းခွာပြီး စားသင့်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းတချို့တောင် အကာအကွယ် အပြည့်လုပ်တဲ့ကြားက၊ အချင်းချင်း ထမင်းစားသောက်ချိန်၊ ပါးစပ်နဲ့နှာခေါင်းစည်းဖြုတ် အတူတူစားမိ၊ ခေတ္တနား စကားပြောမိရာကနေ ကူးစက်ခံခဲ့ရတာမို့၊ အလုပ်သမားတွေလည်း အထူးသတိထား ခပ်ခွာခွာသာ စားသောက်သင့်ပါတယ်။

(၁၀) ရေသောက်ဖို့အတွက်လည်း တစ်ဦးချင်း ကိုယ့်ရေဗူးနဲ့ကိုယ်ယူလာကာ၊ စက်ရုံကလည်း လူချင်း ခြောက်ပေခွာအနေအထားနဲ့ သောက်ရေ ဖြန့်ဖြူးပေးသင့်ပါတယ်။ သောက်ရေဖြည့်စဉ် အခြားအများသုံးတာတွေ ကိုင်မိနိုင်တာကြောင့်၊ ချက်ချင်း လက်ပြန်ဆေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အများနဲ့ရှိချိန်မှာ လက်နဲ့ မျက်နှာတဝိုက်ကို မကိုင်တဲ့ အကျင့်ကိုမွေးဖို့ လိုလာပါပြီ။

(၁၁) စက်ရုံမှာ ကုန်တင်ကုန်ချကားတွေ လာလျှင်လည်း၊ ကားမောင်းသူကို ပေးမဆင်းဘဲ၊ အောက်က ကုန်တင်ကုန်ချလုပ်မယ့်သူတွေနဲ့ အနီးကပ် မထိတွေ့မိအောင် ကြီးကြပ်ပေးသင့်ပါတယ်။

(၁၂) သန့်စင်ခန်းသွားရာမှာလည်း လူတွေပြုံမတိုးမိအောင် စီစဉ်၊ ကြီးကြပ်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အိမ်သာခန်း လက်ကိုင်ဘုတွေနဲ့ ရေဆွဲခလုပ်တွေကို မကြာခဏ ပိုးသန့်စင်ပေးတာ၊ အဖုံးပါတဲ့ အမှိုက်ပုံးထားပေးတာ (ဖြစ်နိုင်လျှင် ခြေထောက်နဲ့ နင်းဖွင့်တာမျိုး)၊ ဆပ်ပြာနဲ့လက်ဆေးဖို့ရေနဲ့၊ ဆေးပြီးသုတ်ဖို့ တစ်ရူးစက္ကူအသင့်ထားပေးတာတွေ ပြင်ဆင်ထားသင့်ပါတယ်။

(၁၃) စက်ရုံရုံးအတွင်း အများကိုင်တွယ်တဲ့ နေရာတွေနဲ့ ကွန်ပြူတာခလုပ်တွေကိုလည်း ပိုးသတ်ဆေးနဲ့ မကြာခဏ သန့်စင်ပေးသင့်ပါတယ်။

(၁၄) တချို့စက်ရုံတွေမှာ ဝတ်စုံတွေပေးတာမို့၊ တစ်ခါသုံးဖြစ်လျှင် ချွတ်ပြီးထားခဲ့ဖို့နေရာများများ ခပ်ခွာခွာ စီစဉ်ပေးထားသင့်ပါတယ်။

(၁၅) သန့်ရှင်းရေးလုပ်သားတွေအနေနဲ့တော့၊ အညစ်အကြေးတွေ ထိတွေ့ သန့်ရှင်းပေးရတာကြောင့်၊ ဖြစ်နိုင်လျှင် PPE အကာအကွယ်ဝတ်စုံ အဆင့် (၂) ကို ဝတ်ဆင်ပြီး၊ အနည်းဆုံးတော့ လက်အိပ်သုံးသင့်ပါတယ်။ လက်အိပ်ကိုလည်း စနစ်တကျ အတွင်းကနေ အပြင်ကို၊ လက်တစ်ဖက်စီနဲ့ ပြန်လှန်ချွတ်ပြီး၊ အဖုံးပါ အမှိုက်ပုံးထဲ စနစ်တကျစွန့်ပစ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

(၁၆) စက်ရုံဆင်းချိန်မှာလည်း စက်ရုံအလာတုန်းကလိုပဲ၊ လူစုလူဝေး မဖြစ်မိအောင် စီစဉ်ထားပြီး၊ လုပ်သားတွေကလည်း ခပ်ခွာခွာ အလုပ်ဆင်းပြီး၊ အပြင်မှာ ဆက်ခပ်ခွာခွာ နေကျင့်ရအောင်နေဖို့၊ လိုအပ်လျှင် စက်ရုံက ကြီးကြပ်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။

(၁၇) အိမ်ပြန်ရောက်လျှင်လည်း လက်ဆေး၊ အဝတ်အစားလဲ၊ ရေချိုးတာ အမြန်ဆုံးလုပ်ပြီးမှ၊ အိမ်သူအိမ်သားတွေနဲ့ စကားပြော ထိတွေ့သင့်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် လက်မဆေးဘဲ၊ ကလေးတွေကို ချီမိတာမျိုး မလုပ်မိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ဒီအကြောင်းအပြည့်အစုံ သိရှိနားလည်နိုင်ဖို့ ကိုဝင်းမင်း က မြန်မာနိုင်ငံဆရာဝန်များအသင်းရဲ့ အထွေထွေရောဂါကု ဆရာဝန်များအဖွဲ့က ဒေါက်တာမြင့်ဦးအား ဆက်သွယ်မေးမြန်းထားပါတယ်။

မွတ္ခ်က္မ်ားဖတ္ရန္

XS
SM
MD
LG